【腦科學】戒色原理,情色成癮堪比毒品改造大腦,錯誤戒斷觀讓人陷入焦慮強迫抑郁
腦科學角度：了解是建立戒色的神經(jīng)通路
- 大腦為什么會對色情上癮
當大腦持續(xù)的在追求單一化、強烈化刺激物的時候，大腦的血液也會集中在這個神經(jīng)元通路當中
總結：不良的原生家庭與繁重的學習工作壓力，會造成人追求多巴胺快樂來滿足自己
色情內(nèi)容會產(chǎn)生大量的多巴胺來闖入我們的世界，從而劫持大腦的獎賞回路為它服務
與真實的人互動，從了解到后面的親密行為，整個過程，不僅僅是獲得多巴胺的滿足，還會產(chǎn)生血清素、催產(chǎn)素、內(nèi)源性大麻素，這些神經(jīng)遞質不僅僅讓你收獲興奮的滿足感，還會讓你感受到幸福與安定
色情上癮會導致大腦萎縮
戒斷：
- 戒斷過程失敗是正常的，那只是階段
- 建立新的神經(jīng)元連接方式
- 苦中不強戒，看自己狀態(tài)決定
- 養(yǎng)好自己的前額葉，磨刀不誤砍柴功（規(guī)律，充足的睡眠，堅持有氧運動）
- 建立真實的關系，擁有正常的大腦
大腦恢復周期的兩個階段：
- 初步復原
- 完全復原
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