都說一日之計在于晨，廈大的考研er們,你們早上都是幾點起床的？

關(guān)于考研人應(yīng)該幾點起床學(xué)習(xí)，這個說法不一，有人說考研就應(yīng)該起得早睡得晚，不然怎么能考上；有人說其實不是很必要，要結(jié)合自身情況來定。不如我們先來看看過來人怎么說？

@考研Magic

歷年大多數(shù)高分上岸的同學(xué)：在早上6點至7點之間開始起床，最晚也只是7點半左右。我們可以推斷：考研成功與良好的作息之間，確實存在著密切的聯(lián)系。

@Shanene學(xué)姐

其實沒有必要，當(dāng)然能早起也是好事。什么時候起床完全不重要，重要的應(yīng)該是能不能高效利用在學(xué)習(xí)的時間。很多人看似12h\day，難保他看書的時候不會走神。

其實，早起晚睡這種模式確實因人而異。但不論怎么說，考研投入的時間和學(xué)習(xí)的效率都是很有必要的，根據(jù)往年的調(diào)查顯示：

45.1%的同學(xué)在早晨6～7點之間起床，

32%的同學(xué)在7～8點起床，

8點后起床的人數(shù)大約有10%，

此外，4點之前起床和4～5點之間起床的同學(xué)分別占比0.7%和0.5%。

從上述數(shù)據(jù)可以看出，絕大多數(shù)同學(xué)選擇6～8點起床，這個時間點也是大家都比較認(rèn)同的標(biāo)準(zhǔn)起床時間。

但有些同學(xué)說，我起不來怎么辦?。吭缟嫌喠艘慌鹏[鐘，叫醒了室友叫不醒我，好不容易起來了，卻進不了狀態(tài)怎么辦？

關(guān)于早起的方法，小新給你整理了幾個途徑：

??早睡

首先，我們每天需要保證7到8小時的睡眠時間；

假如想要7:00起床，就需要在23:30睡覺，這樣才能確保每天有充足的睡眠時間，第二天才能更好的復(fù)習(xí)。

??把鬧鐘放在自己夠不到的地方

鬧鐘響起的時候，我們經(jīng)常會順手關(guān)掉，然后繼續(xù)呼呼大睡，將鬧鐘放在夠不到的地方，就需要下床來關(guān)鬧鐘，這樣可以使人清醒起來。

研究表明，人類的聲音比機械化的聲音更容易叫醒我們，所以也可以設(shè)置一些特定的鬧鈴。

??目標(biāo)激勵

在開始一天的工作和學(xué)習(xí)之前，要明確今天要做的最重要的事情是什么，給自己一個非常明確的目標(biāo)，想著這個目標(biāo)，然后勸說自己起床。

??和研友作伴

如果怕自己意志力不足，或者中途放棄，可以找些志同道合的同伴，和你一起早起。

至于起床后該如何快速進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，或者說怎樣安排自己的學(xué)習(xí)重點，小新也有自己的看法：

??攻英語語法

以長難句為代表的英語語法是考研中的“老大難”，其中包含很多道道，而且句式靈活多變，不同于我們已經(jīng)固定了漢語習(xí)慣，難度巨大，很多小伙伴都折在這上面。

因此，這部分內(nèi)容十分適合放在頭腦清醒的早晨去復(fù)習(xí)。

早晨攤開語法書或講義，認(rèn)真去理解每一種語法背后的語言邏輯，靜下心來剖析句子結(jié)構(gòu)，會比平時進入狀態(tài)更快、效果更好。

??啃數(shù)學(xué)定理

考研數(shù)學(xué)中包含很多概念和定理，他們是搞定考研數(shù)學(xué)的關(guān)鍵之所在，唯有認(rèn)真吃透了概念和定理，才能快速準(zhǔn)確地應(yīng)用于做題。

而有數(shù)據(jù)分析，歷年數(shù)學(xué)考場上最大的失分因素就在于對概念和定理把握不準(zhǔn)確或應(yīng)用不到位。

因此，這樣的“硬骨頭”最適合放在早晨來啃，讓大腦在最高效的狀態(tài)下去理解并吃透這些概念和定理，才能更好地指導(dǎo)做題和復(fù)習(xí)。

??背誦性記憶

除了考研數(shù)學(xué)和英語，政治和專業(yè)課中還包含這一些記憶性內(nèi)容。

雖說考研考的更多的是對知識的理解運用和融會貫通，但背誦性記憶也在所難免。

俗話說巧婦難為無米之炊，背過不知識點，考場上無法答題。

科學(xué)分析，背誦最適合放到早上進行，良好的大腦運作狀態(tài)能夠使背誦性記憶更高效、更深刻。

??集中攻克難題

我們在平時做題中可能會遇到一些令人頭痛的難題，因為一時無法解開就丟到了一邊。

早晨時間頭腦清醒，正適合把它們揪出來，好好修理一番。

也許你會發(fā)現(xiàn)當(dāng)初想破腦袋死活也沒想明白的地方，忽然開竅了。

在頭腦清醒的狀態(tài)下?lián)Q個角度想想，很多難題都會不攻自破了。

我們常說凡事講究張弛有度，一味高強度的復(fù)習(xí)不可取，勞逸結(jié)合才是真理。

5月份，大家應(yīng)該是很忙的時候，大三的面臨著各種期末考試，大四的還要準(zhǔn)備論文答辯，以后你就會發(fā)現(xiàn)：人都需要同時做好多事，不再像學(xué)生時代能純粹做某件事。