寶寶貧血，對于寶寶身體健康和發(fā)育都是非常不利的。

寶寶6個月以前，基本上都是吃母乳的，這個時候，寶寶還能夠從母乳中獲取身體所需的鐵元素，也不會出現(xiàn)缺鐵貧血問題。但當寶寶6個月后，身體所需的鐵元素增加，如果這個時候不注意補鐵的話，寶寶就容易出現(xiàn)貧血問題。

寶寶缺鐵的影響有哪些呢？

就會導致寶寶身體出現(xiàn)貧血問題，寶寶身體氣血不足，是不利于寶寶身體健康成長的，還更容易生病，并且還可能影響寶寶的大腦智力發(fā)育。

寶寶6個月后，母乳中的鐵含量液晶無法滿足寶寶的需求，因此，我們就需要在寶寶輔食中添加富含鐵元素的食物了。

想要更好地給寶寶補鐵補血，這個時候我們就需要知道，什么食物更有利于寶寶補鐵補血了，給大家分享寶寶補鐵食物排行榜，家長朋友們一起來看看吧！

肉類補鐵食物排行榜

經(jīng)科學研究發(fā)現(xiàn)，肉類分為紅肉和白肉，鐵含量其實是不相上下的，但紅肉中鐵元素的吸收率要高于白肉。

紅肉中，含鐵量最高的可能很多人都會想到是牛肉，而事實上羊肉的含鐵量還要高于牛肉，但其脂肪含量卻要遠高于牛肉；而牛肉雖然含鐵量沒有羊肉高，但其營養(yǎng)價值最高，脂肪含量低，還不用擔心孩子出現(xiàn)肥胖問題。

而豬肉中含鐵量是非常低的，并且脂肪含量高，不建議用豬肉給孩子補貼。

白肉中，火雞腿鐵含量最高，其次是鴨胸肉，雞肉含鐵量最低。

因此，通過肉食給孩子補貼的話，還是首推牛肉。

動物肝臟補鐵排行榜

動物肝臟富含豐富的鐵元素，尤其是豬肝和鴨肝；其次是雞肝；然后是鵝肝和羊肝，而牛肝的鐵含量則最低。此外，肝臟還富含豐富的維生素A，能夠很好地促進寶寶視力的發(fā)育。

通過動物肝臟給孩子補鐵補血的話，可以優(yōu)先選擇豬肝，獲取容易，味道更好一些。

溫馨提示：肝臟是排泄器官，建議不要多吃，一周吃一到兩次即可。

動物血類補鐵排行榜

動物的血中也是富含豐富的鐵元素的，比起動物肝臟來說，更適合給孩子補鐵。

動物血類中補鐵效果最好的還是鴨血，其次是雞血和羊血，豬血補鐵含量相對較低。

海鮮類補鐵排行榜

海鮮類食品是給孩子補充高蛋白的重要來源，其實少有人知，海鮮類食品中的鐵元素也是非常豐富的。

海鮮類食品中含鐵量最高的還要屬貝殼，很多海產(chǎn)品的鐵元素完全不輸紅肉。

但需要注意的是，給孩子吃海產(chǎn)品的時候，一定要少量添加，因為一些寶寶容易出現(xiàn)對海鮮過敏的問題。

以上4類食物中，補鐵效果最好的還是動物肉類，其次是動物血類，然后是動物肝臟，最后則是海鮮。