1、惱怒等情緒影響：憂、思、惱怒、生氣也會損傷胃。

2、飲食不衛(wèi)生：如果我們在平時不注重飲食衛(wèi)生的話，也是會導(dǎo)致胃脹氣的哦，細(xì)菌會在我們的腸胃中產(chǎn)生大量的毒素，就會造成急性腸胃疾病的。

3、飲水量太少：飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少造成便秘、脹氣。

4、生活作息不正常：還可能定時定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導(dǎo)致腸道動作異常，長期可以使胃腸負(fù)擔(dān)過重。

5、吃得太油膩，造成腸道不易消化：高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負(fù)，直至耗竭。

6、吃得太快：如果我們在吃飯的時候吃得太快的話，就會造成消化不良的情況，食物在我們的胃中停留的時間太長，分解就會產(chǎn)生大量的氣體，就會使我們有胃脹的感覺。