第一個，脾它是主四肢肌肉的，所以脾虛往往就會出現疲勞乏力、少氣懶言以及形體消瘦這些癥狀。

第二個，脾虛會導致胃脹、食欲減退、便秘或者大便稀溏這些癥狀。

第三個，脾虛體內濕氣容易大，所以臉就愛出痘、出油、長痘，同時舌頭會胖大，舌邊的齒痕也比較重。

第四個，脾虛的人也會出現失眠，睡覺的時候，有些還會流口水，同時會有記憶力減退。

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所以今天通過這篇文章，教大家四招，可以對脾胃虛弱的患者，有一定的幫助。

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第一個，三餐一定要定時定量，不要暴飲暴食，另外飯后不要立即喝水，以免稀釋胃液，影響消化。

第二個，要吃清淡、易消化的食物，少吃油炸、煙熏以及辛辣食物。

第三個，生活作息一定要規(guī)律，不要熬夜，另外還要調暢情志，不要經常生氣、發(fā)脾氣。

第四個，熱敷或者按摩胃脘部，尤其適用于脾胃虛寒的人。

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如果屏幕前的您患有多年的脾胃病，一定要辨證施治，對癥治療，找到病根的所在，同時要遵醫(yī)囑進行針對性的調理，不要自己擅自用藥或者停藥。我是趙國秀趙院長，如果您也有胃腸的問題，可以把癥狀和病情發(fā)給我，我來幫您綜合辯證。