【文字】作用

• 良好的充滿活力的體育鍛煉
• 能徹底消除很多不良精神和壞心情
• 使人心情舒暢

• 精神發(fā)揮作用時
• 身體就會作出反應(yīng)
• 身體發(fā)揮作用時
• 精神也會作出反應(yīng)

總結(jié)：良好而充滿活力的體育鍛煉能夠消除人的不良精神和壞心情，使人心情舒暢。原因是精神和身體是一體的，當精神發(fā)揮作用時，身體就會作出反應(yīng)，比如精神緊張的時候，身體就會出現(xiàn)比如顫栗比如心跳加速，比如冒虛汗等情況，而當身體通過運動變得放松時，精神也會隨之變得輕松起來。當一個人想要緩解精神或者身體的緊張時，可以通過合適的運動來達到讓心情舒暢精神放松的目的。