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? ? 你好，如果你最近覺得焦慮，覺得睡眠不好，那么這條訊息就是為你而寫的。

? ? 我感應(yīng)到你的焦慮，有的人覺得會(huì)有不好的事情發(fā)生，有的人害怕自己的朋友發(fā)生意外……

? ? 很多人心中有擔(dān)憂，于是在白日里心中不安定，在夜里難以入眠。

? ? 可我要告訴你的是，夢(mèng)里有一切的答案。

? ? 你要知道夢(mèng)境是重要的，睜著眼睛等白晝光臨不會(huì)讓一切更美好。

? ? 進(jìn)入夢(mèng)境需要放松，你可以閉上眼睛，慢慢地從頭部開始往下放松，跟著自己的節(jié)奏。

? ? 一個(gè)個(gè)部位地放松，然后接納的你的夢(mèng)境。

? ? 接納一切的夢(mèng)境，接納自己的潛意識(shí)。

? ? 你會(huì)知道哪些是有限的知識(shí)在讓你恐懼，哪些才是真正的啟明。

? ? 你要學(xué)會(huì)聽，學(xué)會(huì)接納自己當(dāng)下的節(jié)奏，一切都是可讀的，可接受的。

? ? 放掉手機(jī)和電腦，讓你的世界只剩下自己的聲音。

? ? 入睡，愿你找到自己內(nèi)心真正的聲音。