疫情的幾年，不管是對我們還是對行業(yè)都面臨著巨大的挑戰(zhàn)，這好不容易23年疫情已經全面的開放后，我們的生活才慢慢的恢復過來。但是，在冬春交替的時候，其他地區(qū)就迎來了一個兇猛的甲流病毒，這個病毒跟之前的疫情病毒可不一樣，可以快速的減弱我們人體的免疫力和抵抗力，直擊侵入我們身體的內部。

有過一次被感染病毒的朋友都知道，感染了病毒后，不是發(fā)燒就是喉嚨不舒服等等現象發(fā)生，但是現在出現的這個甲流病毒比之前的的還要厲害，發(fā)燒拉肚子乏力頭疼等等，極其的難受啊。所以在此之前，我們的專家有說過今年的3-6月份將是我們最后要面臨的一個考驗，會有第二波的疫情，在加上現在的甲流病毒，所以專家就提醒大家，做好5監(jiān)視器，3-6月份平安度過有保障，那現在就跟著清清來看看到底那5件事呢？

一、防護

疫情全面開放后，相信很多的朋友都將之前的口罩和消毒方面的東西，全部給放在家中了，但是現在在這里又要提醒大家，3-6月份里我們都要時刻的做好個人防護，像外出的朋友或者朋友聚會的，建議戴好口罩和不要外出聚集，這也是對自身的一個防護作用，所以，不管是甲流還是新的病毒來臨，要是我們沒有及時的防護，到時病毒入侵到身體，就更加的不利我們的身體健康啦。

二、備藥品

之前的開放后，很多人都中招了感染后，幾乎所有地區(qū)的藥房都很難買到藥品，有的部分人群還是挺著過來的，所以啊，不管在甲流還是其他的病毒來之前，我們都時刻的在家中備上一些日常藥品，等到來臨之前，就不用在擔心搶不到藥品了，但也不要盲目的大量去備上一些不需要用得藥，備上一些家中小孩和老人大人會出現的藥品即可。

三、堅持運動

一場的疫情和甲流，就可以看出我們的身體的免疫力和抵抗力是有多差了，像平時都有在鍛煉的朋友，被感染了，也只是有一點點的輕微難受，不像常年不運動的朋友，被感染后渾身的難受起不來等等，這就是提示這我們的身體抵抗力低下，就要運動了，所以，在這里也是建議大家，增強我們的抵抗力和免疫力，就要不斷的堅持運動。

四、睡眠

好的睡眠也是對我們的身體是非常有好處的，因為春季正是調養(yǎng)身體的好時候，只有這個時候我們把身體給調養(yǎng)好了，我們更有好的身體和病毒對抗。所以啊，不管是自己的學業(yè)還是工作，有多忙碌，一定要牢記萬不可再繼續(xù)熬夜傷身體了，只有好的睡眠才可讓我們的身體免疫提高。

五、飲食

想要好的抵抗力和免疫力，其實除了上面的四點以外，還有一個非常重要的就是“飲食”，因為飲食是我們身體至關重要的，需要更多的營養(yǎng)和維生素以及蛋白質來支撐我們的身體，所以，在這里也是要建議大家，平時的飲食生活上，我們都要時刻的保持三餐定時，健康的攝入營養(yǎng)，這樣在病毒來之前，我們有更好的身體去對抗病毒。

最后：

好了，以上就是今天給大家分享的3到6月份將面臨嚴峻考驗，專家：做好5件事，平安度過有保障的內容啦，看完一定要記得告訴家中的老人和小孩哦，那今天的分享就到這里啦，這里是清清愛做菜，我是清清，下一期繼續(xù)給大家分享更多的美食和生活小訣竅，也感謝你的點贊和關注。