昨天關(guān)于更年期，原來有類似困擾的姐妹還有很多很多。想想我媽媽那一輩對生孩子期間該注意什么是有些認(rèn)知的，但對更年期該如何重視完全沒概念，生生地熬過這個階段，殊不知后半生的健康與否與是否順利度過更年期有很大關(guān)系。好在我們現(xiàn)在科學(xué)的普及越來越重視更年期關(guān)愛。

更年期也是圍絕經(jīng)期，這個時期激素水平是劇烈波動的，這才是難受的原因。在這個時期女性幾乎所有臟器、功能都發(fā)生巨大變化，有些問題如果在這個階段沒有控制好，可能成為慢性疾病。有點像生孩子的圍產(chǎn)期，很多人愛說月子里落下的病。同理，圍絕經(jīng)期如果把眾多問題控制好，平穩(wěn)度過，后面的幾十年我們在較低的激素水平達(dá)到新的平衡后那身體狀況就很穩(wěn)定了。

這個期間不是每個人都有癥狀，也不是每個人有所有的癥狀。但只要有癥狀不要硬抗。

有些醫(yī)生會開激素，但這些化學(xué)合成的我還是不太會考慮。

現(xiàn)在我吃的是Koveez科芙研，以植物為主的植物雌激素，補(bǔ)充調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素平衡，提升卵巢功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解更年期癥狀，女性應(yīng)該從年輕時即將這些補(bǔ)充劑納入飲食當(dāng)中。

#更年期 #50歲的女人也可以很哇塞 #更年期好物 #女性更年期養(yǎng)生 #媽媽的更年期 #女性 #筆記靈感?