老話常說，不出十五都是年。昨天是正月十五元宵節(jié)，也是學(xué)生和上班族的最后一天春節(jié)假期。今天學(xué)生和大人都全部進(jìn)入了工作狀態(tài)，但狀態(tài)并不好，這或許是得了節(jié)后綜合癥。

春節(jié)是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日，也是一年之中最重要的節(jié)日。春節(jié)期間，所有學(xué)生放假，外出務(wù)工人員都會(huì)返鄉(xiāng)和家人團(tuán)聚過年。在此期間，人們的精神狀態(tài)放松，生物鐘紊亂。假期突然結(jié)束，難免讓身體很難調(diào)整過來。

許多人春節(jié)假期期間，晚上喜歡喝酒聚會(huì)。聚會(huì)時(shí)經(jīng)常飲酒，造成精神異常興奮。晚上入睡時(shí)間逐日推后，早上起床時(shí)間不固定。原來一日三餐的習(xí)慣，也漸漸變成一日兩餐，胃部對(duì)突如其來的改變，也似乎亂了陣腳。

專家建議，調(diào)整作息習(xí)慣，得循序漸進(jìn)。不能晚睡早起，睡眠時(shí)間不足，都第二天會(huì)造成頭部不適，更嚴(yán)重者會(huì)促使偏頭疼的發(fā)生。正點(diǎn)吃飯，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，早睡早起應(yīng)該成為日常習(xí)慣，連續(xù)堅(jiān)持3周后就會(huì)慢慢養(yǎng)成日常習(xí)慣。

隨著防控政策的大幅度改變，相信今年一定會(huì)是一個(gè)高速發(fā)展之年?？旃?jié)奏一定會(huì)帶來大壓力，只有調(diào)整好自己的身體狀態(tài)，才能全力以赴，勇往直前。屏幕前的你，也是這樣認(rèn)為的嗎？評(píng)論區(qū)留言告訴小編吧。