導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的原因包括年齡因素、骨質(zhì)疏松，肥胖和運(yùn)動(dòng)損傷。

當(dāng)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎時(shí)，滑膜結(jié)構(gòu)受到影響，出現(xiàn)充血、滲出、吸收障礙，并可能出現(xiàn)積液，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹引起疼痛。膝關(guān)節(jié)炎的初期疼痛是間斷性的，活動(dòng)多了還可能出現(xiàn)疼痛加劇的情況。

如何判斷自己是否存在膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)？快跟著專家做這三個(gè)測(cè)試，了解您的膝關(guān)節(jié)健康程度吧！

摩擦音、摩擦感自測(cè)膝關(guān)節(jié)炎

坐在椅子上，用手壓住髕骨做伸直和彎曲的動(dòng)作，如果感覺到膝關(guān)節(jié)處有摩擦感或者是能聽到細(xì)碎的聲音，說明您可能存在膝關(guān)節(jié)炎患病風(fēng)險(xiǎn)。

膝關(guān)節(jié)靈活度自測(cè)

長坐一段時(shí)間后，如果突然起身行走時(shí)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)僵硬或者疼痛，說明可能患有膝關(guān)節(jié)炎。

看腿型自測(cè)膝關(guān)節(jié)炎

測(cè)試時(shí)腳踝并攏，膝關(guān)節(jié)夾一張白紙努力并攏看能否夾住。由于膝關(guān)節(jié)的退變會(huì)產(chǎn)生畸形，測(cè)試時(shí)若紙張落下，說明膝關(guān)節(jié)有縫隙，可能是O型腿，X型腿可通過觀察自測(cè)。

膝關(guān)節(jié)炎的治療：

早期的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎疼痛、腫脹癥狀，可以先用保守方法治療，如中醫(yī)藥蒸骨療法局部治療，并可通過康復(fù)鍛煉，加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，增強(qiáng)對(duì)膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，延緩病情發(fā)展。若病情發(fā)展嚴(yán)重，可考慮做人工關(guān)節(jié)表面置換手術(shù)。

//蒸骨堂專家提醒：經(jīng)常做肌肉力量練習(xí)、活動(dòng)度練習(xí)等康復(fù)手段來增加肌肉的力量，有助于維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。