女性在懷孕之后，到了一定時(shí)間段，胃口就會(huì)變得很好，食量也會(huì)較之前增進(jìn)許多，然而，肆無(wú)忌憚的進(jìn)食會(huì)使得孕期的血糖變高，甚至?xí)忌先焉锲谔悄虿　?/p>

妊娠期糖尿病是指懷孕期間診斷出的糖尿病，其可影響細(xì)胞使用糖的方式，導(dǎo)致孕婦高血糖，從而影響孕婦和寶寶的健康。有妊娠期糖尿病平均風(fēng)險(xiǎn)的女性，可在孕中期（24-28周）進(jìn)行糖耐量篩查。篩查結(jié)果達(dá)到或超過(guò)下列任一數(shù)值即診斷為妊娠期糖尿病空腹：FPG≥5.1mmol/L；1小時(shí)PG≥10.0mmol/L；2小時(shí)PG≥8.5mmol/L。

控制血糖水平有助于保持孕婦和寶寶的健康，為了能夠避免患上妊娠糖尿病，各位孕媽們可以通過(guò)以下幾點(diǎn)來(lái)積極管理自己的身體：

1.健康飲食

日常生活中應(yīng)多食用水果、蔬菜、全谷類(lèi)及精益蛋白質(zhì)食物，并且要限制高度精煉的碳水化合物的攝入，例如添加糖、白面包等。

2.保持鍛煉

適度的體育鍛煉不僅有助于孕媽降低血糖，而且還可以減輕常見(jiàn)的妊娠期不良癥狀，如背痛、肌肉痙攣、腫脹、便秘和睡眠困難等。如果已經(jīng)有一段時(shí)間沒(méi)有進(jìn)行體育鍛煉了，那則需要慢慢開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，切不可劇烈運(yùn)動(dòng)。在懷孕期間，散步、騎自行車(chē)及游泳是不錯(cuò)的選擇。

3.定期測(cè)糖

人體的血糖會(huì)受飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物及情緒等諸多因素的影響，若只是偶爾測(cè)一次血糖，如同盲人摸象，無(wú)法掌握血糖波動(dòng)范圍，所以定期測(cè)糖對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是非常有必要的。

當(dāng)然頻繁去醫(yī)院測(cè)糖是非常麻煩的，所以很多孕媽都會(huì)買(mǎi)一臺(tái)強(qiáng)生穩(wěn)捷全新升級(jí)的穩(wěn)悅智優(yōu)血糖儀（粉色關(guān)愛(ài)版）在家進(jìn)行測(cè)血糖。這款血糖儀配備的是英國(guó)進(jìn)口穩(wěn)悅試紙，每片試紙均含有實(shí)體黃金+鈀金電極層，使得檢測(cè)結(jié)果更為精準(zhǔn)和穩(wěn)定。

除此之外，智優(yōu)血糖儀（粉色關(guān)愛(ài)版）的采血量還非常少，每次采血只需0.4微升，采血的時(shí)候幾乎沒(méi)有疼痛感，怕疼的孕媽也可以無(wú)憂(yōu)使用哦~