? ? ? ?現(xiàn)代社會，人們的生活壓力大、節(jié)奏快，多多少少都有些胃腸道的毛病。很多人去醫(yī)院做完胃鏡之后也沒大病，看到胃鏡報告常是各種胃炎，比如萎縮性胃炎、非萎縮性胃炎。醫(yī)生說沒大事，可很多人還是不放心，胃部不舒服的癥狀也沒有好轉(zhuǎn)，就開始尋求各種偏方、秘方，勞民傷財，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

　　其實有胃炎之后，重點并不是要把胃炎趕盡殺絕，畢竟只要吃東西，胃跟食物接觸，胃炎就可能發(fā)生，是免不了的。重要的是我們要學(xué)會對自己的胃好一點，把癥狀減輕，讓自己活得舒服。

　　了解常見胃炎

　　大多數(shù)人的胃鏡報告最常見兩個詞：非萎縮性胃炎，萎縮性胃炎，我們先來了解一下這兩個詞。

　　什么是非萎縮性胃炎？以前也叫淺表性胃炎，意思是有胃炎，但不嚴(yán)重，胃黏膜外觀還算正常，沒有發(fā)生萎縮。

　　導(dǎo)致這種非萎縮性胃炎的原因有很多，進(jìn)入胃里的各種病原體感染，比如最典型的幽門螺桿菌感染；吸煙及酒精刺激；精神壓力大等等，都會導(dǎo)致胃黏膜發(fā)生炎癥。

　　也有很多患者做完胃鏡之后，報告上寫「萎縮性胃炎」，上網(wǎng)一查，說萎縮性胃炎可能癌變，就非常緊張……完全沒必要，很多老年人都會有萎縮性胃炎，但不一定有癥狀，可能是隨著年齡增長發(fā)生的正常改變，從萎縮性胃炎到胃癌還有很長很長的距離，只要按照醫(yī)生的囑咐重視它，定期監(jiān)測，沒什么好怕的。

　　有胃炎，怎么辦？

　　1、用藥

　　有幽門螺桿菌感染的患者，可以吃藥根治幽門螺桿菌之外，減輕胃部炎癥，緩解癥狀。

　　還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇藥物針對癥狀進(jìn)行治療：比如胃脹明顯的可以適當(dāng)用一些促進(jìn)胃腸蠕動的藥物；胃反酸明顯的可以用一些抑酸及中和胃酸的藥物。

　　2、改善生活習(xí)慣

　　非萎縮性胃炎，吃藥治療效果非常有限，健康生活也很重要，建立良好的生活習(xí)慣，對于減輕癥狀、預(yù)防疾病發(fā)展非常重要。

　　戒煙：吸煙能使胃黏膜血管收縮導(dǎo)致胃黏膜循環(huán)障礙，從而造成營養(yǎng)缺乏，還可導(dǎo)致膽汁反流，損傷胃黏膜，引起胃炎。

　　戒酒：酒精可直接損傷胃黏膜，導(dǎo)致胃炎，嚴(yán)重的還會引起急性出血性胃炎。

　　慎用傷胃的藥物：吃藥時注意藥物的不良反應(yīng)，如果用藥之后胃特別不舒服，可以跟醫(yī)生商量改為飯后服用。不要隨意服用各種不良反應(yīng)尚不明確的偏方、秘方。

　　飲食：飲食盡量規(guī)律，細(xì)嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。容易胃脹的人，可以少吃多餐。

　　注意衛(wèi)生：導(dǎo)致胃炎的細(xì)菌幽門螺桿菌多是通過不干凈的飲食感染的，注意飲食的衛(wèi)生、勤洗手，可以大大減少幽門螺桿菌的感染幾率。

　　3、保持好心情

　　很多胃炎病人的焦慮、抑郁情緒比其他人要嚴(yán)重，而不良的情緒會對胃部的血流、胃酸的分泌產(chǎn)生影響，導(dǎo)致胃炎的出現(xiàn)。

　　在日常生活中應(yīng)保持心情愉快，學(xué)會減輕精神壓力。否則會陷入「情緒不好→各種胃不適→癥狀讓情緒更不好→癥狀更嚴(yán)重」這種惡性循環(huán)。

　　當(dāng)壓力、緊張、焦慮等情緒比較嚴(yán)重時，應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)節(jié)，及時舒緩，不要讓不良情緒長期影響自己；

　　如果不良情緒嚴(yán)重，必要時應(yīng)該尋求心理醫(yī)生的幫助。