今天李醫(yī)生給大家介紹幾個生活中最常見的食物，趕緊點贊收藏吧！

1、生蠔，含鋅量最高，它不僅肉鮮味美、營養(yǎng)豐富, 而且具有獨特的保健功能和藥用價值，是一種營養(yǎng)價值很高的海產(chǎn)珍品被稱為海中人參。

2、泥鰍，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、煙酸等人體必需的微量元素，補益脾腎，利水，解毒被稱為是魚中人參。

3、羊肉：男人吃羊肉效果好。具有補益脾腎、溫中祛寒的功效，如果出現(xiàn)腎虛相關(guān)的癥狀，可以適當吃些羊肉，可以起到補腎壯陽的效果。

4、海參：男人可以適當吃些海參，海參味咸、性溫，具有除濕壯陽、補腎益精等功效。可以起到補腎壯陽的效果。

5、鴿子肉，中醫(yī)學(xué)認為鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。被稱為是禽中人參。注意：男人偶爾吃還是有益的，別長久吃它。女性朋友不建議吃它。

我是中醫(yī)男科李慶睿，關(guān)注我，每天為大家分享健康知識！