在肛腸疾病當中，肛裂算是一種比較多發(fā)的疾病類型，患上肛裂后若不及時接受治療，會使得人們坐立不安，對正常生活會產生很大影響。今天，我們就來聊一聊，肛裂的預防措施有哪些？

01保持排便通暢

大家應養(yǎng)成每天排便習慣，定時的排便。如果大便異常干燥，可以聽醫(yī)生指導適當服用潤腸通便的藥物，但也不可長期服用，否則很容易加重便秘，而且還容易形成藥物依賴性。每天應當定時大便，每次大便時間不要過長，建議控制在五分鐘左右。

02合理調整飲食

為了預防便秘的出現，生活中要合理調整飲食，以保證排便的通暢，飲食中還要多進食新鮮蔬果及粗纖維食物，清淡飲食，盡量少吃辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物。

03保持肛門清潔

要保持肛門部位的干凈衛(wèi)生，排完便后應及時清洗肛門，勤洗澡，勤更換內褲，可有效地防止感染。　

04合理進行運動

合理進行運動可以起到一定預防肛裂的作用。平時不要久站久坐，適當增加體育鍛煉，特別是多做做提肛運動，有助于肛門的血液循環(huán)，減輕肛門處的壓力。微信關注【青海東大肛腸醫(yī)院預約掛號中心】公眾號或搜索青海東大肛腸醫(yī)院小程序可掛號咨詢