乳腺增生真的是很多女人心中的痛，它的出現(xiàn)悄無聲息，等發(fā)現(xiàn)的時候乳腺上面已經(jīng)長出了腫塊。一些女人過度的擔(dān)心它會不會惡化又會讓病情加重，而有些心比較大不怎么注意的也不知不覺加重了病情，乳腺上面再出現(xiàn)了結(jié)節(jié)。如果是癥狀輕微的還好，注意調(diào)理也不會有太大影響，而癥狀嚴(yán)重的疼痛難忍不說，還可能反復(fù)發(fā)作。

1、不注意控制情緒

有些女人在患病之后過度的擔(dān)心它會不會變成乳腺癌，或者是生活中不注意排解壓力，過于憂愁等等，都會導(dǎo)致身體里面內(nèi)分泌失調(diào)更加嚴(yán)重。

2、沒有好徹底就不吃藥

在調(diào)理增生的期間，有些人在疼痛消失了之后就不吃藥了，其實此時還沒有徹底好呢。

3、飲食不注意

患上了增生的女人在飲食方面是有諸多禁忌的，有些食物要忌口，有些女人忍不住或者不知道什么不能吃 ，于是就沒有忌口，自然增生就總反復(fù)了。