蓮子（藕實莖）：味甘淡性平，所有本草上經(jīng)的，淡味滲泄為陽藥。

平時就能吃淡味的。但沒事沒必要吃阿膠。酸苦甘辛咸，這五味是厚味。還有一樣屬于淡味。

濕就像老痰，粘液，挺留在身體里。

淮山、薏仁、蓮子、芡實屬于甘淡的藥，沒事都能煮著吃。

補中益氣，利于排濕氣。健脾養(yǎng)胃，增益氣血。益十二經(jīng)脈。蓮子湯可以加點蔗糖。

甲狀腺腫大，可以加海蛤在蓮子湯里面。

蓮子也不能吃太多，因為它利小便，但是大便會干燥。生蓮子像花生在那邊啃，吃多了，肚子會漲因為冷氣太強。

光吃蓮子利小便，可以加點淮山。