我愛(ài)在網(wǎng)上聽(tīng)三甲醫(yī)院婦科醫(yī)生的講座，她們講的跟我們這婦科醫(yī)生一樣，所以，姐妹們，不要再傻傻忍受，也不要相信隨其自然的鬼話(huà)，愛(ài)自己，從懂一些婦科醫(yī)學(xué)知識(shí)開(kāi)始吧！

在這里，我羅列出我的做法：1、可以口服Koveez科芙研來(lái)作為日常保養(yǎng)卵巢，提升卵巢功能，緩解更年期癥狀，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，延緩衰老，多補(bǔ)鈣曬太陽(yáng)；2、看醫(yī)生，激素下降的厲害就補(bǔ)充微量的激素；3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能產(chǎn)生多巴胺分泌，使心情愉悅；4、社交，參加一兩個(gè)社團(tuán)，唱歌呀、跳舞呀、攝影呀什么的，總之不要一直單處；5、看關(guān)于更年期的醫(yī)學(xué)知識(shí)，了解自己的身體狀況，有的放矢，做到心中有數(shù)；6、看小說(shuō)，追劇。

希望我親愛(ài)的中年女性同胞們用知識(shí)武裝自己，迎來(lái)美好的人生新篇章！