【晚上兩件事必做】 第一，六點半前最好吃好晚飯，注意不要超過這個時間，這個直接關系到第二天的空腹血糖，如果平時不適這個時間吃飯的，可以調整到這個時間，血糖會有很大的改善。 第二，飯后半小時散步，注意吃完飯不要一直坐著或者是直接躺著，要來回走動走動，在飯后半小時，進行30分鐘左右的散步，這個對降糖很有用。 【兩件事最好不要做】 第一，晚飯喝酒一定要改正，對糖尿病人身體危害很大，容易發(fā)生低血糖，心腦系統(tǒng)會末梢神經病變都是比較嚴重的。 第二，喝水太多，糖尿病人盡量在白天補充好身體的水分，晚飯前后盡量少喝水，尤其是晚上九點以后不要再喝水，口渴除外，這樣可以減輕腎臟的負擔，有利于夜間睡眠和血糖的穩(wěn)定。