? ? ? ?第一、雞內(nèi)金，能夠很好的助消化，消積食，對(duì)于結(jié)石體質(zhì)也有很好的緩解作用。

　　第二、猴頭菇，猴頭菇含有各種促進(jìn)消化吸收的活性物質(zhì)，適量使用養(yǎng)胃的效果還是不錯(cuò)的。

　　第三、甘藍(lán)，甘藍(lán)中含有豐富的香味素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，快速排出體內(nèi)大量的黑臭宿便，從而有效的降低腸胃的負(fù)擔(dān)。

? ? ? 而且對(duì)于胃不好的人群來說，常吃一些干奶還可以有效地修復(fù)胃黏膜，抑制幽門螺旋桿菌的滋生，有效的預(yù)防胃潰瘍等胃部疾病的發(fā)生，對(duì)身體健康非常有利。

　? 不過這三種食物只能輔助調(diào)理腸胃，如果你有胃脹、胃痛、反酸、燒心、食欲不振、消化不良等腸胃問題，可以在評(píng)論區(qū)說說你的情況。