糖尿病人出現(xiàn)貧血，一般都是缺鐵性貧血比較多。除了看醫(yī)生吃藥調(diào)理外，在飲食上應適量吃一些牛肉、木耳、銀耳、香菇、桑葚、核桃等進行食療，會有一定的補血作用。

在服藥和飲食調(diào)理治療期間，應保證睡眠充足，不要長期熬夜。同時，可吃適量的醋和酸味水果，如番茄、蘋果、柑橘、獼猴桃等，幫助含鐵豐富的高蛋白食物被充分吸收。

溫馨提示

含鐵豐富的食物有：

豬瘦肉、牛肉、羊肉、雞肝、雞血、豬血、鴨血、蟶子、河蚌、菠菜、茼蒿、黑豆、赤豆、芝麻、蘋果等。

早餐：

1.豆米飯，142克（熟米飯重量。大米、花豆。）

2.薄荷拌黃瓜，175克

3.拌鮮姜絲，16克

4.煮雞蛋，52克

5.木耳雞蛋菜湯，1小碗

午餐：

1.雜糧餅，50 克（面粉重量。普通面粉、玉米面。）

2.雞蛋炒蒜苔，183克

3.煎豆腐片，116克

4.豆渣菜湯，1小碗

晚餐：

1.雜糧餅，50?克（面粉重量。普通面粉、玉米面。）

2.熗拌金針菇，163克

3.青椒炒豆腐，176克

4.雞蛋青菜湯，1小碗

兩餐之間加水果，143克（黃瓜、金桔重量。）