其實(shí)很多人在睡覺的時候姿勢都是不規(guī)范的，你是不是經(jīng)常睡久了之后脖子會不舒服呢?如果你有這樣的癥狀的話，你就需要注意頸椎問題了。枕老大提醒各位朋友在睡覺的時候要注意枕頭離頸部的高度，這是對自己頸部防護(hù)的主要因素。

　　為什么不同的睡姿，對枕頭高度差別那么大呢?

　　1、仰睡最重要的參數(shù)：

　　頸背距：頸后到床面的距離。可以背靠墻站著，讓頭部和頸部保持正直，測量后腦勺和頸后距離墻面的距離，頸背距為9.5厘米。

　　2、側(cè)睡最重要的參數(shù)：

　　肩顴距：肩寬*0.167+4.633，紅色的距離就是顴骨到肩峰的長度，側(cè)睡時候枕頭的高度要接近這個高度，頸椎就不會過度向一側(cè)偏倚。這個高度需要用全肩寬(藍(lán)色)來換算，全肩寬約為42厘米，換算下來，肩顴距為11.65厘米(側(cè)睡高度)。

　　3、沒帶尺子怎么辦?

　　用拳頭的高度來換算，拳頭的高度約為8厘米，這樣來看，仰睡的脖區(qū)高度需要比1個拳頭略微高一些;側(cè)睡的頸區(qū)高度需要和一個半拳頭高度一致。

　　其實(shí)，影響枕頭舒適程度的，不光只有高度，市面上各種各樣的枕頭的差異體現(xiàn)在不同的材料，所帶來的維持高度的能力!枕老大頸椎枕以沉香、檀香、降香、?紫檀、蘇木、香楠木、香柏木和香杉木八種天然名貴香木為原料，加工而成上萬粒橢圓形的香木珠作為枕芯填充物。

　　綜上所述，我們的枕頭應(yīng)該選擇有足夠支撐的材料，比如軟管、木柱等材質(zhì)填充的材料，還有枕老大的香木枕擁有香木珠填充材料，這些在貼合頸部的同時可以更好的維持既有高度，而且填充物的枕頭本身就具備一定的高度可塑性。