月齡：一周歲以上

食材：吐司六片，雞蛋1個(gè)，牛奶60毫升，南酸棗糕適量，山楂優(yōu)塊適量。

做法：

1.?? 吐司去掉四邊，用搟面搟薄。

2.?? 蛋液加牛奶攪打均勻，撇去浮沫。

3.?? 吐司片放入模具中，倒入蛋液。

4.?? 上烤箱180℃，烤20分鐘左右。

5.烤好后點(diǎn)綴南酸棗糕碎即可食用。

【哆美美育兒小貼士】健康零食選擇三大原則！

首先哆美美要為為零食正名！“零食”可并非薯?xiàng)l辣片的專屬名詞！合理、健康地吃些零食，既有助于實(shí)現(xiàn)平衡膳食的目標(biāo)，也會(huì)給寶寶的生活增添樂趣。

關(guān)于零食選擇的三大原則：

1.自制的比買的好。

自制的零食，從原材料的選購、衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)等各方面，基本都優(yōu)于外賣食物。自己也可添加豐富食材，如粗糧糕點(diǎn)、水果等，讓寶寶的飲食結(jié)構(gòu)更完善。

2.? 挑選零食時(shí)，要注意鹽、糖的含量。

孩子攝入過量的鹽、糖對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育的危害，控制和調(diào)整多鹽多糖的零食，才是健康零食的重中之重??！

3.不要妨礙正餐！

《中國(guó)居民膳食指南（2016）》建議，不要在正餐前給孩子吃過多零食，吃正餐時(shí)要保持餐桌上氣氛良好，不要讓孩子以零食替代正餐，零食與正餐的間隔，至少應(yīng)在1小時(shí)以上哦！

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標(biāo)簽：挑食

要點(diǎn)：

制作這道餐，也可以加上一些寶寶們喜歡的水果，切成丁撒在蛋液上。芒果、香蕉或紫薯等都可以。