義豐祥芝麻油分享茭白的好處

茭白中的蛋白質(zhì)含量在蔬菜中屬于比較豐富的，而且還含有賴氨酸、蘇氨酸等多種氨基酸，食用后有助于促進肌肉的自我修復，健壯機體，提升免疫力。
茭白的熱量并不高，其中的水分充足，食用后容易有飽腹感；茭白中的膳食纖維也多，食用后能促進腸道蠕動，避免腸道擁堵，肥胖的人通過食用茭白能幫助減肥，糖尿病患者食用后對于血糖的控制也是非常理想的。

想擁有亮麗的皮膚，也可以通過食用茭白完成，因為茭白中的豆醇能清除體內(nèi)的活性氧，抑制絡(luò)氨酸酶的活性，從而能阻止黑色素的生成。茭白中的維生素C，還能軟化皮膚表面的角質(zhì)層，使得皮膚更加細膩、光滑。