在日常生活中，常見能補腦的食物包括富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物、新鮮蔬菜水果，以及堅果雜糧類食物等，此類食物對于大腦維持正常的生理功能和預(yù)防腦部疾病有一定益處。

1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物：常見牛奶、雞蛋，牛肉、雞肉、鴨肉、豬瘦肉等肉類，以及豬肝等動物內(nèi)臟，都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，易于被人體吸收利用，有助于維持大腦的正常的生理功能。另外魚、蝦、蟹、海參以及貝類等海鮮食物所含的脂肪偏低，含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，可以促進腦細胞的修復(fù)和代謝，具有一定的補腦作用；

2、新鮮蔬菜水果：常見包括蘋果、梨、藍莓、草莓、菠蘿、葡萄等水果，以及菠菜、大蒜、西蘭花、番茄、胡蘿卜、椰菜等蔬菜，都含有豐富的纖維素、維生素等營養(yǎng)素，具有維持大腦的生理功能的作用，一定程度上可增強記憶力；

3、堅果雜糧類食物：常見核桃、杏仁、栗子、榛子、芝麻等堅果，以及小米、玉米、大豆等雜糧，含有人體必需營養(yǎng)素，以及鈣、鐵、鎂等微量元素和不飽和的脂肪酸，可以幫助加快腦細胞的新陳代謝，增強腦血管的機能，一定程度上能抑制膽固醇在體內(nèi)的積累，預(yù)防心腦血管疾病。

在臨床治療中，食療如蛋白質(zhì)的補充屬于營養(yǎng)治療的一部分，能夠起到一定輔助作用，另外部分患者可能還需要使用藥物治療，如多奈哌齊等，但要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下使用。

實際上腦力勞動者和在校學(xué)生為腦疲勞綜合癥普遍存在。據(jù)專家調(diào)查分析，在我國青少年群體當中，至少有50%的人存在著不同程度的腦疲勞。令人憂慮的是，這種現(xiàn)象還有逐步蔓延、上升的趨勢，國家相關(guān)部門已徑出臺各種政策來減少學(xué)生的讀書時間、緩解學(xué)生腦疲勞。比如縮短課時、雙休、取消課外補課時間。把更多的時間用來讓孩子強身健體。因此學(xué)生腦疲勞更應(yīng)該引起廣大家長的高度重視。

作為家長關(guān)心孩子學(xué)習(xí)的同時還要關(guān)心孩子的身心發(fā)育和健康成長。在持續(xù)較久或強度過大的腦力勞動過程中，腦細胞代謝產(chǎn)生的自由基，乳酸等許多有害物質(zhì)大量淤積，阻塞了大腦的營養(yǎng)通道，造成血氧含量降低，血液循環(huán)不暢， 腦細胞活力受到抑制，造成的慢性疲勞綜合癥。學(xué)生專.用的補腦營養(yǎng)RSHWHO腦細胞營養(yǎng)【渡氧】，符合世界衛(wèi)生組織WHO國際食品級營養(yǎng)標準。是全球首個腦神徑學(xué)和營養(yǎng)學(xué)跨界機構(gòu)的研究成果。及時的供應(yīng)腦細胞營養(yǎng)和能量，緩解腦細胞能量損耗，增加腦細胞活力。

為什么學(xué)生的增加記憶力、補腦營養(yǎng)和成人的有區(qū)別？

大腦疲勞容易而恢復(fù)卻十分緩慢；嚴重影響了腦功能的正常發(fā)揮，可導(dǎo)致大腦局部供血不暢，便會造成營養(yǎng)物質(zhì)的輸送困難。

在成長發(fā)育期的學(xué)生，口服補腦營養(yǎng)和成人的補腦營養(yǎng)是不一樣的？

孩子在生長發(fā)育的階段，補腦營養(yǎng)要服下要符合以下三個階段要符合以下三個要求

1、不能含有激素，

2、不能單一營養(yǎng)補腦，因為單一營養(yǎng)會導(dǎo)致腦細胞生長不均衡影響腦細胞的正常發(fā)育，，有時會適得其反損害神徑。

3、普通腦營養(yǎng)是針對于成人腦細胞衰老的腦營養(yǎng)，并不適合生長發(fā)育當中的學(xué)生。

學(xué)生期間的孩子大多數(shù)都缺乏體育鍛煉所所以大腦供氧和供血能力普遍偏低尤其是現(xiàn)在生活在城市的孩子學(xué)習(xí)壓力大運動量不足，所以供血和供氧跟不上導(dǎo)致學(xué)生記憶力下降睡眠質(zhì)量下降，腦力不足。

【渡氧】符合成長期孩子的腦腦細胞發(fā)育特質(zhì)，是全球首個腦神徑學(xué)和營養(yǎng)學(xué)跨界機構(gòu)的研究成果。全營養(yǎng)均衡補充、腦細胞供氧供血能力的提升。?

RSHWHO腦細胞營養(yǎng)【渡氧】營養(yǎng)成份是世衛(wèi)組織WHO極其少有推薦的符合國.際標準的成長期學(xué)生的專.用補腦營養(yǎng)。擁有10多項國際專.利和各國的安全食品認.證。

學(xué)生腦疲勞癥狀

記憶力下降，減退，反應(yīng)遲鈍、心理緊張，精神不振，心緒不寧，思維紊亂，注意力分散、考前賽前綜合癥、頭痛，焦慮。

科學(xué)用腦，做到勞逸適度，并注意飲食與睡眠，適當?shù)捏w育鍛煉都可以有有效的緩解腦疲勞。另外，據(jù)日本研究人員發(fā)現(xiàn)。某些苦味食物與人的精神活動也密切相關(guān)?？僧a(chǎn)生醒腦、舒適輕松的感覺，消除大腦疲勞。

學(xué)生用腦過度

用腦過度是指腦力勞動者，因用腦過度導(dǎo)致頭昏眼花，聽力下降，耳殼發(fā)熱；四肢乏力，嗜睡或瞌睡，注意力不能集中，記憶力下降，思維欠敏捷，反應(yīng)遲鈍、頭痛等現(xiàn)象。?

現(xiàn)在腦力勞動者越來越多，許多人開始出現(xiàn)用腦過度癥狀，如記憶力下降、思維遲鈍等。但是，還是有很多人對于怎樣才是用腦過度不太了解，對于用腦過度的危害也缺乏認識。目前除去專.業(yè)腦力勞動者以外就學(xué)生而言，用腦過度腦疲勞綜合癥人群已徑超過了50%，已徑引起了國 家相關(guān)部門的重視，最明顯的舉措就是杜杜絕校外補課、還學(xué)生周末腦力休息的時間，減少家庭作業(yè)的負擔(dān)。除了國家和相關(guān)部門對學(xué)生的重視以外，學(xué)生的用腦過度更應(yīng)該引起家長的重視，我們不僅要培養(yǎng)品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，更加要重視孩子的身體健康。

用腦過度的癥狀

專家指出，長期用腦過度不注意調(diào)整的話，可能誘發(fā)神徑衰弱、頭昏眼花，嗜睡或瞌睡；注意力不能集中，記憶力下降，思維欠敏捷，反應(yīng)遲鈍現(xiàn)象等等。

學(xué)生用腦過度的危害

一般情況下，用腦過度會對人體的身心健康造成極大的危害，主要表現(xiàn)在以下兩個方面：

1、生理機能失衡：注意力不集中、胡思亂想、上課走神兒、思想開小差，從而影響記憶力、思維能力，影響學(xué)習(xí)，睡眠規(guī)律不正常，白天精神不振，上課易瞌睡、打哈欠、大、腦疲困，提不起精神。

2、心理機能失衡：由于上述種種生理機能失衡癥狀困擾著青少年，造成青少年心理機能失衡，表現(xiàn)為憂慮、緊張、抑郁、煩躁、消極、敏感、多疑、自卑、自責(zé)，內(nèi)心困惑，厭學(xué)……

專家強調(diào)，長期用腦過度導(dǎo)致的生理和心理機能失衡，可能誘發(fā)神徑衰弱、失眠癥等一系列嚴重的精神障礙性疾病。因此，對于用腦過度千萬不要掉以輕心，應(yīng)及時加以防范。

緩解學(xué)生腦疲勞、增加記憶力的營養(yǎng)？用腦過度的大腦補品

消除腦力疲勞法：科學(xué)地使用大腦，設(shè)法提高用腦效率，適當參加體育鍛煉和文娛活動，積極休息。

1、口服學(xué)生用腦細胞營養(yǎng)補劑RSHWHO腦細胞營養(yǎng)【渡氧】，這款學(xué)生的補腦營養(yǎng)是全球首個腦神徑學(xué)和營養(yǎng)學(xué)跨界機構(gòu)的研究成果。

2、飲食補充法：注意飲食營養(yǎng)的搭配。含蛋白質(zhì)、脂肪和豐富的B族維生素食物，

3、是有氧運動，如跑步、打球、打拳、騎車、爬山等；二是腹式呼吸，全身放松后深呼吸，鼓足腹部，憋一會兒再慢慢呼出；

用腦細胞營養(yǎng)補劑【渡氧】針對于神徑元(NEURON)、胞體(SOMA)、樹突(DENDRITES)和軸突(AXON)均有不同層次的營養(yǎng)補充成分，緩解腦疲勞的同時增加大腦的供氧量和腦供血。多項提升記憶力的成分改善學(xué)生學(xué)習(xí)疲憊的狀態(tài)。

學(xué)生用腦細胞營養(yǎng)補劑RSHWHO腦細胞營養(yǎng)【渡氧】聯(lián)合DHA和葉黃素補腦效果的研究。

最新研究表明，對比單獨使用DHA，聯(lián)合學(xué)生用腦細胞營養(yǎng)補劑RSHWHO腦細胞營養(yǎng)【渡氧】和葉黃素，能使大腦神徑連接顯著增加81%。并且在顯著增加大腦神徑突觸數(shù)量的同時，讓大腦神徑網(wǎng)變得更加密集，讓孩子擁有更加豐富的思維能力 。

學(xué)生用腦細胞營養(yǎng)補劑RSHWHO腦細胞營養(yǎng)【渡氧】是全球首個腦神徑學(xué)和營養(yǎng)學(xué)跨界機構(gòu)的研究成果 。是目世界衛(wèi)生組織WHO前唯一認定的腦細胞營養(yǎng)成分，大量富集于與認知、記憶、思維三大關(guān)鍵的大腦皮層中，可以提高學(xué)習(xí)能力、記憶能力，思維能力。越來越多的研究證實在大腦額葉皮質(zhì)、海馬體、枕葉皮層等負責(zé)學(xué)習(xí)、思維和記憶的區(qū)域 [2]? [3]? 腦部發(fā)育相關(guān)的其他營養(yǎng)素與腦細胞營養(yǎng)補劑RSHWHO腦細胞營養(yǎng)【渡氧】共存，協(xié)同作用于神徑細胞分化增殖，突觸形成以及大腦體積增加。在這些關(guān)鍵區(qū)域，腦細胞營養(yǎng)補劑不僅含量豐富，而且隨著腦發(fā)育的進程，比例不斷提高。腦細胞營養(yǎng)補劑單獨作用促進腦細胞的分化增殖，與DHA共存從而保護DHA不受自由基氧化而喪失生物活性。這項重大發(fā)現(xiàn)提供了關(guān)于“有效供給營養(yǎng)給發(fā)育中的大腦”新思路。