我總說(shuō)要多休息，至少要睡得飽。 這倒不是不上進(jìn)的借口。 二戰(zhàn)期間有四分之一的傷亡是由于戰(zhàn)斗疲勞(戰(zhàn)斗壓力反應(yīng)/CSR)造成，他們并沒(méi)有受傷，大多數(shù)人只是在200-240天內(nèi)睡眠不足，壓力過(guò)大。 治療他們的方法也只是讓他們離開(kāi)前線，睡48小時(shí)，讓他們洗澡，給他們發(fā)全新的制服，進(jìn)行一次作戰(zhàn)動(dòng)員，50-70％的人能在三天內(nèi)重回戰(zhàn)場(chǎng)，但剩余的部分會(huì)被創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙(PTSD)困擾終生。 當(dāng)然，也有另一種方法可以解決戰(zhàn)斗疲勞，那就是使用一些激進(jìn)的藥物，然后被癮癖與抑郁吞噬。 每個(gè)人都會(huì)擁有屬于自己的“最漫長(zhǎng)的一天”，會(huì)有壓力與疲勞的界限。 所以休息是必要的，無(wú)論何時(shí)何地，處境如何，都需要保障休息。 以“更少的休息”為榮，這樣的事情是危險(xiǎn)的。 但這樣的歷史與事實(shí)似乎慢慢被人遺忘。