【推薦理由】

1.這是一本指導(dǎo)你如何通過(guò)轉(zhuǎn)變談話和聆聽(tīng)方式促進(jìn)兩性關(guān)系、親子關(guān)系的心理學(xué)實(shí)用類書籍。

2.書中列舉了大量運(yùn)用非暴力溝通方式解決日常工作、兩性、親子等實(shí)例。

你能在這本書中找到自己的影子，并可以通過(guò)表達(dá)的練習(xí)、感受體會(huì)、滿足心理需要及請(qǐng)求反饋等非暴力溝通要素解決實(shí)際問(wèn)題。

3.這本書可以減少溝通所帶來(lái)的痛苦，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中大多數(shù)人都會(huì)用道德評(píng)判的方式來(lái)溝通，導(dǎo)致情感受傷。

4.這本書可以讓個(gè)人成長(zhǎng)不再受阻，突破因?yàn)檫M(jìn)行比較而帶來(lái)的障礙。

5.這本書可以療愈內(nèi)心深處的隱秘傷痛。

6.這本書可以超越個(gè)人心智和情感的局限性。

7.這本書能讓你用不帶傷害的方式化解人際沖突。

8.這本書可以讓你突破那些引發(fā)憤怒、沮喪、焦慮等負(fù)面情緒的思維方式。

9.這本書可以讓你學(xué)會(huì)建立和諧的生命體驗(yàn)。

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【核心觀點(diǎn)】

1.區(qū)分觀察和評(píng)論。

2.非暴力溝通的四要素：觀察、感受、需要、請(qǐng)求。

3.將“不得不”換成“我選擇做……是因?yàn)椤?/p>

4.用全身心傾聽(tīng)。

5.愛(ài)自己。

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【學(xué)長(zhǎng)金句】

1.多么美好的一天啊！

2.你知道的越多，你就會(huì)越有力量。

3.我們要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的需求，而不是指責(zé)。非暴力溝通不是要改變他人，而是要滿足自己的需要。

4.愛(ài)自己就是讓自己生命綻放的同時(shí)，去豐富他人的生命！

5.我好、你好、大家好，才是真的好。

6.一個(gè)人只有擁有愛(ài)自己的能力，才會(huì)有愛(ài)他人的能力！