二次長高，厲害了知識(shí)。

不用羨慕別人1米8，你也可以的。

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，骨骼閉合的年齡最晚是24歲。

通過科學(xué)的訓(xùn)練，可以讓身高有二次突破。

早上七到九點(diǎn)，摸高60下每次兩組。

有效刺激全身骨骼生長。

下午五到七點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)的黃金時(shí)間。

很適合慢跑，有效刺激生長激素分泌。

晚上九到十點(diǎn)做高抬腿60下，做兩組。

有效促進(jìn)腿部骨骼生長。

只要堅(jiān)持下去，你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)身體在變化。

還不趕快行動(dòng)起來，1米8早晚是你的。