中山調(diào)理乳腺的易老師教你如何預(yù)防乳腺增生呢?
2023-12-04 07:29 作者:中山葛洪GEHONG | 我要投稿
1.清淡飲食，少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。
2.作息規(guī)律，維持健康體重，將體質(zhì)指數(shù)BMI值控制在正常范圍。
3.保持愉悅的心情。避免產(chǎn)生抑郁、焦慮、等不良情緒;少生氣，少發(fā)脾氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗即有利增生早日康復(fù)。
4.不長期使用含有激素的化妝美容品，不吃含有激素類的滋補品和使用激素類藥物治療本病。
5.妊娠、哺乳期孕激素分泌充足，能有效保護、修復(fù)乳腺，且哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。
標(biāo)簽：
