在抗擊新型冠狀病毒肺炎疫情的過(guò)程中，“隔離”成為了一個(gè)熱詞，大家已經(jīng)形成了返程歸來(lái)在家“自我隔離14天”的共識(shí)，認(rèn)真隔離也是在為防疫工作做貢獻(xiàn)。

對(duì)于隔離，有一個(gè)職業(yè)并不陌生，那就是航天員。航天員在執(zhí)行航天任務(wù)的前后一般都要經(jīng)歷至少三個(gè)階段的隔離。航天員的隔離期都在干什么呢？

在選拔及訓(xùn)練階段，航天員會(huì)接受隔絕訓(xùn)練。隔絕訓(xùn)練，是航天員心理訓(xùn)練中最重要和最具特色的內(nèi)容之一，目的是了解航天員的個(gè)體心理特點(diǎn)和行為方式，培養(yǎng)航天員在狹小環(huán)境中的工作能力、耐受和適應(yīng)能力，發(fā)現(xiàn)潛在的問(wèn)題，挖掘受訓(xùn)者的潛能。

隔絕訓(xùn)練既是心理訓(xùn)練的項(xiàng)目，又是訓(xùn)練期心理選拔的重要內(nèi)容。隔絕訓(xùn)練通常使受訓(xùn)者單人住在一間狹小的隔離室里，按事先設(shè)計(jì)好的作息時(shí)間表進(jìn)行心理、生理測(cè)試。受訓(xùn)者在隔絕期間不僅要進(jìn)行儀器操作，還要進(jìn)行寫作和體育鍛煉，用餐食品由隔離室傳遞窗口按時(shí)供應(yīng)。這種訓(xùn)練通常采用連續(xù)3~7天不間斷工作方式進(jìn)行。

航天員進(jìn)入太空前容不得半點(diǎn)馬虎，尤其是航天員身體是否攜帶有細(xì)菌或病毒上天是十分敏感的。如果航天員不慎將一些病毒攜帶上天，不但會(huì)影響任務(wù)的進(jìn)行，甚至?xí){到航天員的安全。

為了盡量避免這樣的情況發(fā)生，在起飛前的7到10天，航天員就要進(jìn)行醫(yī)學(xué)隔離，以盡量減少接觸到易導(dǎo)致航天員生病的細(xì)菌、病毒等微生物。此外，在航天員進(jìn)艙前，還要對(duì)航天員進(jìn)行全面檢疫，為航天員的安全再上一層保險(xiǎn)。

航天員返回地面后，對(duì)于大多數(shù)航天科研工作者來(lái)說(shuō)意味著圓滿完成了任務(wù)。但還有一項(xiàng)重要工作也隨之悄然展開(kāi)，那就是飛行后恢復(fù)工作。其主要目標(biāo)是幫助航天員身心狀態(tài)恢復(fù)到飛行前水平，確保航天員完成重力再適應(yīng)，順利向重返正常訓(xùn)練過(guò)渡。

隔離恢復(fù)是航天員飛行后恢復(fù)工作的重要內(nèi)容。

隔離恢復(fù)階段工作目標(biāo)是促進(jìn)航天員對(duì)地面環(huán)境的再適應(yīng)和體質(zhì)恢復(fù)，消除航天飛行環(huán)境對(duì)心理狀態(tài)可能帶來(lái)的不利影響。工作重點(diǎn)是醫(yī)學(xué)檢查與評(píng)估、醫(yī)學(xué)恢復(fù)及體質(zhì)恢復(fù)訓(xùn)練；末期進(jìn)行健康綜合評(píng)估，以神經(jīng)-前庭系統(tǒng)、體液成份及電解質(zhì)、立位耐力等心血管功能相關(guān)指標(biāo)恢復(fù)為依據(jù)，確保航天員身體狀況可以轉(zhuǎn)入下一階段。

2016年11月18日，神舟十一號(hào)任務(wù)航天員乘組景海鵬和陳冬在執(zhí)行完33天的航天飛行任務(wù)后，順利返回。航天員系統(tǒng)副總設(shè)計(jì)師黃偉芬介紹，航天員返回后重點(diǎn)關(guān)注心血管系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、平衡和協(xié)調(diào)功能改變，尤其是立位耐力下降問(wèn)題；隨后逐步將關(guān)注重點(diǎn)聚焦到心肺儲(chǔ)備功能、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)功能和結(jié)構(gòu)變化（骨質(zhì)疏松、肌肉萎縮）以及身心狀態(tài)的全面恢復(fù)。

之后，科研人員采取因人制宜、循序漸進(jìn)的方式對(duì)航天員實(shí)施飛行后恢復(fù)措施，主要包括：

1. 預(yù)防隔離制度：在消毒檢疫方面，由飛行返回后第1周參照?qǐng)?zhí)行Ⅲ級(jí)傳染病預(yù)防隔離制度，第2周至第3周參照?qǐng)?zhí)行Ⅱ級(jí)傳染病預(yù)防隔離制度，此后調(diào)整為Ⅰ級(jí)傳染病預(yù)防隔離制度。在此期間進(jìn)行衛(wèi)生檢疫、衛(wèi)生監(jiān)督和衛(wèi)生處理等，包括對(duì)航天員實(shí)施隔離，對(duì)與航天員密切接觸人員進(jìn)行檢疫，對(duì)航天員生活工作場(chǎng)所內(nèi)的環(huán)境、設(shè)施設(shè)備等實(shí)施消毒和衛(wèi)生監(jiān)督等。

   
   

2. 作息飲食措施：采用合適的工作/休息時(shí)間比例模式，從充分休息模式到等時(shí)休息模式再到適度休息模式，使其逐漸適應(yīng)地面上的工作與生活；飲食上食用一些易消化、高營(yíng)養(yǎng)、維生素和微量元素含量豐富的新鮮食物，逐步適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入；根據(jù)個(gè)體化特點(diǎn)，避免咀嚼過(guò)硬食物、控制辛辣油膩或者生冷食物攝入等。

   
   

3. 運(yùn)動(dòng)功能康復(fù)：由返回后的仰臥位-坐位下肢肌力訓(xùn)練、坐位-站立位起立訓(xùn)練、站立位平衡訓(xùn)練、水中行走訓(xùn)練，到行走中平衡訓(xùn)練、仰臥位功率自行車訓(xùn)練、步行鍛煉以及核心穩(wěn)定肌功能鍛煉等，經(jīng)功能鍛煉、體質(zhì)恢復(fù)訓(xùn)練過(guò)渡到正常的體質(zhì)訓(xùn)練。

總之，航天員從訓(xùn)練期一直到飛行任務(wù)結(jié)束，在生理、心理等各方面所經(jīng)歷的考驗(yàn)以及付出都是常人難以想象的。隨著載人航天技術(shù)的發(fā)展和人類航天活動(dòng)的不斷深化，未來(lái)，航天員將承擔(dān)越來(lái)越多且日趨復(fù)雜的任務(wù)，在空間科學(xué)實(shí)驗(yàn)和空間資源開(kāi)發(fā)利用中將發(fā)揮越來(lái)越重要的作用。

來(lái)源：中國(guó)載人航天