這周的更新，真的是踩在死線上更新。

最后投稿時間線卡在23:50左右。

感覺困得不行還要爬起來更新，這是因為我意志力堅強嗎？

當(dāng)然不是。

堅持上班是因為意志力堅強嗎？堅持上課是為了意志力堅強嗎？

為什么很多人在上學(xué)的時候，意志力是很堅強的，上班之后意志力卻大幅下降，甚至越來越墮落。

實際上，意志力是一個偽命題。

早些年為了提高我的意志力，買挺多的書：《意志力》《自控力》《番茄時鐘》《一萬小時天才理論》《刻意練習(xí)》《白熊實驗》《欲罷不能》等等。

這些書有用嗎？只能說有部分的用處。起碼能了解到我自己的意志不堅定的原因是出自什么地方。

但是，看完書階段性勤奮過后，隔一段時間，執(zhí)行的效果又開始不好？

問了自己的幾個問題之后，我得出了三個結(jié)論，僅供大家參考。

一、意志力不行，并不是因為你不行，而是你的身體狀況出現(xiàn)的問題。

比如說當(dāng)天太疲勞啦，或者是心情低落沒辦法調(diào)整啊，或者是被瑣事纏身等等負(fù)面狀態(tài)未清除。

你沒能在一個心態(tài)相對平穩(wěn)、周邊相對安靜的環(huán)境中，去進行學(xué)習(xí)或創(chuàng)作。

試想一下，當(dāng)你上班上課一整天很累很累，你的腦子要累到缺氧，你有精神和精力去學(xué)習(xí)思考工作或課業(yè)以外的東西嗎？

哪怕你鍛煉身體跑個圈，回來之后，你只是想洗漱完畢趕緊睡覺，而不是爬起來去學(xué)習(xí)去創(chuàng)作。

上周我差點沒能完成更新的原因，是我被崩二新生篇的希兒和杏結(jié)局整emo了。情緒不穩(wěn)定造成的疲勞感，壓過我上周想要創(chuàng)作的念頭。

所以當(dāng)天的意志力不行，要看一下是否因為身心上的疲倦，讓你無法進入學(xué)習(xí)創(chuàng)作狀態(tài)。那記得明天再安排你的學(xué)習(xí)工作。

身體已經(jīng)發(fā)出疲勞的信號，哪怕強撐下去，也無法達到你想要的成效。

二、你有沒有明確的目標(biāo)？為了這個目標(biāo)是否設(shè)想過達成目標(biāo)之后，你會得到什么樣的回報？

你的學(xué)習(xí)創(chuàng)作是為了什么？是提升自我嗎？是為了完成愿望嗎？

多問幾個問題，有了明確的目標(biāo)之后，你才能夠挨過前期無聊枯燥的練習(xí)。甚至你有了明確的目標(biāo)之后，發(fā)現(xiàn)創(chuàng)作沒有達到很好的效果，就會主動去學(xué)習(xí)新的東西，去找尋新的方法加以改進。

這時候你再回頭看，你為了這個目標(biāo)努力完成學(xué)習(xí)創(chuàng)作的過程，會讓你有一個小小的滿足感。這就是你堅持下去的動力之一。

三、堅持下去的動力來源于反饋。

曾經(jīng)我準(zhǔn)備一本長篇小說的更新，原本設(shè)想的是每一章更新都會有人回復(fù)我，評論我，給我反饋意見。但是隨著更新的時間越來越長，讀者的反饋越來越少。大概是我自己的文筆不好吧，故事寫得不夠有趣。每一章節(jié)留言回復(fù)的人越來越少，我得不到反饋，只能把那本書匆匆的完結(jié)。

每一次創(chuàng)作的過程是需要讀者的互動，哪怕是負(fù)面的反饋都行。來個人說說你的缺點，都會覺得“我的寫的東西被別人看到了”。

如果你不敢面對他人的評價，可以試著把創(chuàng)作的作品和學(xué)習(xí)的成果拿去給好友看，讓好友來給你反饋。

學(xué)習(xí)創(chuàng)作是一場焦躁、痛苦又孤獨的精神之旅，歡迎來評論區(qū)一起交流心得，分享苦惱?'?' ?