怎么成為易瘦體質(zhì)??

biubiu~課代表總結(jié)??

一、易胖的原因

??不運(yùn)動(dòng)，代謝差。

??飲食習(xí)慣差，喜歡高熱量食物。

二、改變生活習(xí)慣

?每天堅(jiān)持一小時(shí)運(yùn)動(dòng)，增加代謝。

?改變飲食結(jié)構(gòu)，少吃高油、高糖、高鹽食物。