脾虛多夢(mèng)、肝虛易醒、腎虛入睡難；睡眠差這樣調(diào)，一覺睡到大天亮。大家好我是崔醫(yī)生，好多粉絲啊，都有睡眠質(zhì)量差的困擾，夜里睡不好，白天沒精神，想吃點(diǎn)藥調(diào)調(diào)呢，感覺總也不對(duì)癥，今天啊，崔醫(yī)生教你如何調(diào)理睡眠，讓你一覺睡到大天亮。

睡眠不好的突出表現(xiàn)不同，其實(shí)對(duì)應(yīng)不同的臟腑。如果你平時(shí)晚上能睡著，但是睡著以后呢，總是做夢(mèng)，一個(gè)接一個(gè)像放電視劇一樣，早上起來(lái)啊，不僅不覺得神清氣爽，反而像是跑了個(gè)長(zhǎng)途，這種呢就屬于脾虛，脾胃為后天之本，氣血生化之源，脾虛了以后氣血不足，不能正常濡養(yǎng)心神，就會(huì)造成心脾兩虛，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，身體沉重，大便不成形這些癥狀，需要參考一個(gè)歸脾丸補(bǔ)益心脾。

如果你晚上好不容易睡著了，一到了半夜2、3點(diǎn)這個(gè)時(shí)間就醒，比鬧鐘還準(zhǔn)時(shí)，這多半是肝血不足，肝原本是藏魂的，肝血不足的時(shí)候呢，魂就不安。夜里1-3點(diǎn)是肝經(jīng)值班的時(shí)候，肝經(jīng)精氣旺盛，虛火上炎，又?jǐn)_動(dòng)了心神， 你就總在這時(shí)候醒，這種人啊，平時(shí)還總是眼干眼澀，胳膊、腿總覺得伸不開，有時(shí)候還愛抽筋，這時(shí)候呢，我們可以參考一個(gè)歸芍地黃丸來(lái)補(bǔ)肝血。

那還有一種人呢，是根本就睡不著，入睡特別困難，夜里還總是一趟一趟的上廁所，有時(shí)候眼看著天都亮了，還沒有睡著，這主要是因?yàn)?strong>腎陽(yáng)虛了，腎陽(yáng)虛不能正常蒸騰水汽，就導(dǎo)致夜里總是要一趟一趟的起夜，本來(lái)睡眠就差，還要一會(huì)一起，那注定是睡眠不會(huì)好了。腎陽(yáng)虛的人呢，平時(shí)還總是怕冷，手腳總是暖不熱，總感覺腰腿這塊啊，又冷又疼，那這個(gè)時(shí)候呢，我們可以參考一個(gè)金匱腎氣丸來(lái)溫陽(yáng)化氣，改善睡眠。

以上就是崔醫(yī)生今天跟大家分享的內(nèi)容，中醫(yī)講究對(duì)“癥”治療，雖然是同樣的失眠癥狀，但是有不同的病機(jī)，就是不同的證型，對(duì)證調(diào)理，才會(huì)效果好！