現(xiàn)代人生活越來越忙，很多人選擇了“越夜越美麗”，可是，熬夜卻對人體有很大的損傷。身體卻跟不上這種快節(jié)奏的變化，對甲狀腺的壓力也在日益變大，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡的情況。很多職場人，在公司的定期體檢中，查出自己有甲狀腺結(jié)節(jié)、或者甲狀腺腫大等異常情況。

查出甲狀腺結(jié)節(jié)，不能吃白菜嗎？

36歲的老楊，在職場生活里，日日加班，很快他感覺到喉嚨處腫大，吞口水的時候有異物感，很不舒服。老楊請假去看病，查出了甲狀腺結(jié)節(jié)，醫(yī)生對他說，要清淡飲食。后來他就經(jīng)常吃白菜，但結(jié)節(jié)卻一直沒見好轉(zhuǎn)。

其實，老楊不知道的是，像白菜、甘藍、花椰菜等這種十字花科食物，雖然有豐富的維生素，但甲狀腺結(jié)節(jié)的人不宜多吃。

因為這類十字花科食物，在體內(nèi)經(jīng)過胃酸消化后，會生成一硫氰酸，這種物質(zhì)會影響到甲狀腺激素的合成，讓甲狀腺器官調(diào)節(jié)功能失控，產(chǎn)生更多的甲狀腺激素，使得甲狀腺腫大，不利于結(jié)節(jié)的消散。

想要保護甲狀腺健康，平時可以多吃2種食物：

1、豌豆

豌豆是一種市場里常見的蔬菜，富含多種維生素，比如胡蘿卜素、鉀元素、磷元素等，其中，胡蘿卜素進入人體后，參與到人體免疫球蛋白的形成，促進細(xì)胞正常發(fā)育，減少細(xì)胞癌變的風(fēng)險，對甲狀腺功能的穩(wěn)定，有積極作用。不過豌豆類食物不易消化，一次性過度食用，可能會產(chǎn)生腹部脹氣等消化不良的情況，需要每餐注意控制量。

2、雞蛋或者動物內(nèi)臟

比如我們經(jīng)常見到的蛋類或者動物內(nèi)臟，里面含有豐富的硒元素，可以喚醒甲狀腺細(xì)胞的活性，讓甲功運轉(zhuǎn)更順利，維持內(nèi)分泌的穩(wěn)定，對結(jié)節(jié)的消散有好處；同時，硒元素是人體免疫系統(tǒng)的功重要元素之一，多補充，也可以提高免疫力，增強體質(zhì)。

保持健康才能為我們的明天做出有力的基礎(chǔ)。擁有健康的體魄是一切成功的前提，所以我們一定要愛護自己，病情出現(xiàn)時要及時就醫(yī)。

趙萍：國內(nèi)知名甲狀腺專家，從事甲狀腺疾病預(yù)防與治療近20年，曾在國內(nèi)三甲級醫(yī)院擔(dān)任部門主任，后調(diào)入省級甲狀腺疾病科研組工作，曾多次參與國際甲狀腺疾病疑難雜癥學(xué)術(shù)交流會議;曾發(fā)表多篇甲狀腺專業(yè)學(xué)術(shù)論文引起強烈反響，擔(dān)任甲狀腺系列叢書的編委,并先后獲得"突出貢獻醫(yī)生”、“衛(wèi)生先進工作者”等殊榮，并多次斬獲"科技進步獎"

擅長治療：甲狀腺疾病的診治，并總結(jié)出多種甲狀腺疾病的獨到治療技巧，對甲亢、甲減、甲狀腺結(jié)節(jié)等甲狀腺疾病的診治經(jīng)驗豐富