安全親密關(guān)系的修煉法則㈧

爭吵令我們更幸福？?

《關(guān)系的重建》

【美國】阿米爾·萊文

【美國】蕾切爾·赫爾勒

????在戀愛關(guān)系中有一個很普遍的關(guān)于沖突的誤區(qū)，那就是很少吵嘴的親密關(guān)系才是高質(zhì)量的。這種觀點(diǎn)認(rèn)為，如果你和你的伴侶十分合拍，就往往會在很多問題上達(dá)成共識，極少發(fā)生分歧。甚至有時候，沖突被看作是兩人不合拍，或者親密關(guān)系土崩瓦解的“試金石”。但依戀關(guān)系理論告訴我們，這類猜想是不那么站得住腳的，所有的伴侶，即使是安全型伴侶，也會有爭吵的時候。事實(shí)上，區(qū)別親密關(guān)系是否達(dá)到滿意度水平的指標(biāo)，并不是兩人會產(chǎn)生多少爭執(zhí)，而是兩人爭執(zhí)的方式和緣由。依戀關(guān)系的研究者們發(fā)現(xiàn)，有時候沖突也是一種契機(jī)，可以令伴侶彼此更加靠近對方，令關(guān)系更加緊密。?

????沖突主要分為兩種，基本生計(jì)型（the bread-and-butter type）與親密導(dǎo)向型（the intimacy-centered type）。基本生計(jì)型的沖突，往往是不涉及有關(guān)親密感的困擾的。正如其名稱那樣，基本生計(jì)型沖突就是日常生活中，由于雙方的志趣與性格差異而產(chǎn)生的不可避免的爭執(zhí)——比如看什么電視頻道；空調(diào)設(shè)定到多少度；點(diǎn)中餐還是印度菜等等。這類的分歧事實(shí)上頗有益處，因?yàn)樗鼈冇兄诖龠M(jìn)你學(xué)會與另一個人生活，也學(xué)著互相妥協(xié)。

????人類社會中最為殘酷的刑罰之一就是單獨(dú)拘禁，我們是社會動物，生命因?yàn)榕c他人的關(guān)系而更加美好。雖然說有時候稍微調(diào)整自己的思維與行為，對我們來說意味著跳出舒適圈，但這也能令我們的思維保持青春活力，甚至有助于大腦細(xì)胞的再生。然而，學(xué)會處處為他人著想，即使是他人的需要和喜好與自己相反，也要顧及，這顯然說起來容易做起來難。有趣的是，安全型人群天生就有這種能力。他們善于在爭吵的時候?qū)?zhàn)火冷卻，將白熱化的沖突化解開來。若是你冷不丁發(fā)現(xiàn)，居然有人真心實(shí)意地在爭執(zhí)之中，站在你的角度思考問題，考慮到你的志趣，那你大概是遇到了安全型依戀風(fēng)格的人。那么對于并不具備這類技能的人，這是不是一種很有益的自然素質(zhì)呢？?

????事實(shí)上，經(jīng)過仔細(xì)觀察，我們可以透過安全型人群的這種本能行為，發(fā)現(xiàn)背后有一些規(guī)律。這些規(guī)律不但關(guān)乎所謂的魔法能力，更加關(guān)乎他們有益的實(shí)踐。我們不僅要學(xué)會辨認(rèn)出安全型依戀人群用于減弱、化解沖突的五類特殊行為，還應(yīng)該堅(jiān)信這些行為是可以通過學(xué)習(xí)獲得的。成人依戀理論顯示，依戀風(fēng)格的形成需要很長的時間以及不斷地在調(diào)整，因此我們是很有可塑性的。學(xué)習(xí)新的親密關(guān)系技能，什么時候都不會遲。?