什么才能增強(qiáng)記憶力，人的身心健康作為基礎(chǔ)，有健康的體魄，有合理的飲食才能提高增強(qiáng)記憶力。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，有助于補(bǔ)腦的有幾方面。一、要多進(jìn)食含有膽堿的食物，因?yàn)榇竽X需要大量的乙酰膽堿，記憶力減退，就是大腦的乙酰膽堿的含量減少，老年人更明顯，所以需要補(bǔ)充乙酰膽堿來(lái)改善記憶力，多吃點(diǎn)魚類、雞蛋、肉這些都含有豐富的膽堿。二、要補(bǔ)充卵磷脂，卵磷脂能增強(qiáng)腦部活力。延緩腦細(xì)胞的老化，并且它有護(hù)肝、降血脂，預(yù)防腦中風(fēng)，蛋黃、豆制品就含有豐富的卵磷脂。三、要多食堿性和富含維生素的食物，堿性的食物對(duì)改善大腦的功能有一定的作用，包括豆腐、豌豆、牛奶、油菜、芹菜、蓮藕、白菜、卷心菜、蘿卜、土豆、葡萄等，這些都是屬于堿性的食物。新鮮的蔬菜、水果，包括青椒、黃花、薺菜、草莓、獼猴桃都含有豐富的維生素。四、要補(bǔ)充含鎂的食品，鎂使核糖核酸進(jìn)入腦內(nèi)，而核糖核酸也是維持大腦記憶的主要物質(zhì)，如蕎麥、堅(jiān)果、麥芽等含豐富的鎂，還可以適當(dāng)進(jìn)食枸杞、胡核桃、桂圓等這些都含多種維生素和微量元素對(duì)大腦的神經(jīng)有益，是神經(jīng)衰弱健忘之人的輔助治療。

實(shí)際上腦力勞動(dòng)者和在校學(xué)生為腦疲勞綜合癥普遍存在。據(jù)專家調(diào)查分析，在我國(guó)青少年群體當(dāng)中，至少有50%的人存在著不同程度的腦疲勞。令人憂慮的是，這種現(xiàn)象還有逐步蔓延、上升的趨勢(shì)，國(guó)家相關(guān)部門已徑出臺(tái)各種政策來(lái)減少學(xué)生的讀書時(shí)間、緩解學(xué)生腦疲勞。比如縮短課時(shí)、雙休、取消課外補(bǔ)課時(shí)間。把更多的時(shí)間用來(lái)讓孩子強(qiáng)身健體。因此學(xué)生腦疲勞更應(yīng)該引起廣大家長(zhǎng)的高度重視。

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作為家長(zhǎng)關(guān)心孩子學(xué)習(xí)的同時(shí)還要關(guān)心孩子的身心發(fā)育和健康成長(zhǎng)。在持續(xù)較久或強(qiáng)度過(guò)大的腦力勞動(dòng)過(guò)程中，腦細(xì)胞代謝產(chǎn)生的自由基，乳酸等許多有害物質(zhì)大量淤積，阻塞了大腦的營(yíng)養(yǎng)通道，造成血氧含量降低，血液循環(huán)不暢， 腦細(xì)胞活力受到抑制，造成的慢性疲勞綜合癥。學(xué)生專.用的補(bǔ)腦營(yíng)養(yǎng)RSHWHO腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)【渡氧】，符合世界衛(wèi)生組織who國(guó)際食品級(jí)營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)。是全球首個(gè)腦神徑學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)跨界機(jī)構(gòu)的研究成果。及時(shí)的供應(yīng)腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)和能量，緩解腦細(xì)胞能量損耗，增加腦細(xì)胞活力。

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大腦疲勞容易而恢復(fù)卻十分緩慢；嚴(yán)重影響了腦功能的正常發(fā)揮，可導(dǎo)致大腦局部供血不暢，便會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸送困難。

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在成長(zhǎng)發(fā)育期的學(xué)生，口服補(bǔ)腦營(yíng)養(yǎng)和成人的補(bǔ)腦營(yíng)養(yǎng)是不一樣的？

孩子在生長(zhǎng)發(fā)育的階段，補(bǔ)腦營(yíng)養(yǎng)要服下要符合以下三個(gè)階段要符合以下三個(gè)要求

1、不能含有激素，

2、不能單一營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)腦，因?yàn)閱我粻I(yíng)養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞生長(zhǎng)不均衡影響腦細(xì)胞的正常發(fā)育，，有時(shí)會(huì)適得其反損害神徑。

3、普通腦營(yíng)養(yǎng)是針對(duì)于成人腦細(xì)胞衰老的腦營(yíng)養(yǎng)，并不適合生長(zhǎng)發(fā)育當(dāng)中的學(xué)生。

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【渡氧】符合成長(zhǎng)期孩子的腦腦細(xì)胞發(fā)育特質(zhì)，是全球首個(gè)腦神徑學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)跨界機(jī)構(gòu)的研究成果。全營(yíng)養(yǎng)均衡補(bǔ)充、腦細(xì)胞供氧供血能力的提升。

RSHWHO腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)【渡氧】營(yíng)養(yǎng)成份是世衛(wèi)組織who極其少有推薦的符合國(guó).際標(biāo)準(zhǔn)的成長(zhǎng)期學(xué)生的專.用補(bǔ)腦營(yíng)養(yǎng)。擁有10多項(xiàng)國(guó)際專.利和各國(guó)的安全食品認(rèn).證。

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學(xué)生腦疲勞癥狀

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記憶力下降，減退，反應(yīng)遲鈍、心理緊張，精神不振，心緒不寧，思維紊亂，注意力分散、考前賽前綜合癥、頭痛，焦慮。

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科學(xué)用腦，做到勞逸適度，并注意飲食與睡眠，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉都可以有有效的緩解腦疲勞。另外，據(jù)日本研究人員發(fā)現(xiàn)。某些苦味食物與人的精神活動(dòng)也密切相關(guān)?？僧a(chǎn)生醒腦、舒適輕松的感覺(jué)，消除大腦疲勞。

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學(xué)生用腦過(guò)度

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用腦過(guò)度是指腦力勞動(dòng)者，因用腦過(guò)度導(dǎo)致頭昏眼花，聽(tīng)力下降，耳殼發(fā)熱；四肢乏力，嗜睡或瞌睡，注意力不能集中，記憶力下降，思維欠敏捷，反應(yīng)遲鈍、頭痛等現(xiàn)象。

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現(xiàn)在腦力勞動(dòng)者越來(lái)越多，許多人開(kāi)始出現(xiàn)用腦過(guò)度癥狀，如記憶力下降、思維遲鈍等。但是，還是有很多人對(duì)于怎樣才是用腦過(guò)度不太了解，對(duì)于用腦過(guò)度的危害也缺乏認(rèn)識(shí)。目前除去專.業(yè)腦力勞動(dòng)者以外就學(xué)生而言，用腦過(guò)度腦疲勞綜合癥人群已徑超過(guò)了50%，已徑引起了國(guó) 家相關(guān)部門的重視，最明顯的舉措就是杜杜絕校外補(bǔ)課、還學(xué)生周末腦力休息的時(shí)間，減少家庭作業(yè)的負(fù)擔(dān)。除了國(guó)家和相關(guān)部門對(duì)學(xué)生的重視以外，學(xué)生的用腦過(guò)度更應(yīng)該引起家長(zhǎng)的重視，我們不僅要培養(yǎng)品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，更加要重視孩子的身體健康。

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用腦過(guò)度的癥狀

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專家指出，長(zhǎng)期用腦過(guò)度不注意調(diào)整的話，可能誘發(fā)神徑衰弱、頭昏眼花，嗜睡或瞌睡；注意力不能集中，記憶力下降，思維欠敏捷，反應(yīng)遲鈍現(xiàn)象等等。

對(duì)學(xué)生大腦有益的食物的很多：

人腦的主要成分是蛋白質(zhì)、脂類（主要是卵磷脂）及維生素B1、尼克酸等。學(xué)生的膳食營(yíng)養(yǎng)除了滿足大腦需要的熱量以外，還要特別注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，常見(jiàn)的健腦食品有魚、核桃、牛奶、雞蛋、葵花子、海帶、芝麻、動(dòng)物肝、花生、 桃仁、枸杞、大豆和豆制品、卵磷脂、鈣、鐵、維生素、小米、、松子、榛子等、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、無(wú)機(jī)鹽、深色綠葉菜、大蒜、水果。

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1、? 提高思維能提高

學(xué)生專.用的腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑RSHWHO腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)【渡氧】其增強(qiáng)記憶與思維能力、提高智力等作用更為顯著。是全球首個(gè)腦神徑學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)跨界機(jī)構(gòu)的研究成果。研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)RSHWHO腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)含量高的人的心理承受力較強(qiáng)、智力發(fā)育指數(shù)也高。人的記憶、思維能力取決于控制信息傳遞的腦細(xì)胞、突觸等神徑組織的功能，即信息在神徑系統(tǒng)內(nèi)的傳遞范圍、方向和作用?！径裳酢坑欣谏駨酵怀龅募?xì)胞提升活躍度，突觸是控制信息傳遞的關(guān)鍵部位，是由突觸膜和間隙組成， RSHWHO有助于其結(jié)構(gòu)完整、功能發(fā)揮。當(dāng)膳食中長(zhǎng)期缺乏腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)時(shí)，突觸膜中就會(huì)缺少RSHWHO，結(jié)構(gòu)就會(huì)遭到破壞，進(jìn)而對(duì)信息傳遞、思維能力產(chǎn)生不良影響。

2、輔助腦細(xì)胞發(fā)育

學(xué)生用腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)【渡氧】是大腦細(xì)胞膜的重要構(gòu)成成分，參與腦細(xì)胞的形成和發(fā)育，對(duì)神徑細(xì)胞軸突的延伸和新突起的形成有重要作用，可維持神徑細(xì)胞的正常生理活動(dòng)，參與大腦思維和記憶形成過(guò)程。可能與促進(jìn)神徑細(xì)胞蛋白質(zhì)合成有關(guān)，促進(jìn)神徑細(xì)胞的生長(zhǎng)。?

3、增強(qiáng)記憶

專家對(duì)補(bǔ)充學(xué)生用腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑RSHWHO是否改善大學(xué)生記憶力進(jìn)行研究。實(shí)驗(yàn)后，兩組記憶力均較實(shí)驗(yàn)前有顯著性提高，干預(yù)組改善程度明顯優(yōu)于對(duì)照組，并且干預(yù)組的聯(lián)想學(xué)習(xí)、人像特點(diǎn)回憶、總量表分和記憶商要顯著高于對(duì)照組。

【渡氧】和腦健康的關(guān)系非常密切。有利于增強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能，有利于腦和神徑的健康發(fā)育,有利于防治視力下降，