頭發(fā)是每個人最寶貴的財富，但由于壓力、缺乏養(yǎng)分、環(huán)境污染以及其他原因，使得很多人面臨著早衰早禿的問題。因此，如何快速生發(fā)成為很多人關注的話題。下面就來分享一些生發(fā)的方法，希望能幫助大家。

首先，要想讓頭發(fā)快速生發(fā)，就要保證營養(yǎng)攝入充足，而且要保證食物中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。多吃一些對頭發(fā)生長有益的食物，如海帶、核桃、芹菜、牛奶、大豆和扁桃;吸收比例正常的氨基酸也是很重要的一步。

其次，還應該注意保濕。因為水分對皮膚和頭皮是相當重要的，所以在冬天應盡量避免開吹風機或電扇;平時應盡量減少用化學性產(chǎn)品（如各種定形劑、開卷劑等)對頭發(fā)過度施加化學作用;在冬天應使用不易干裂的護發(fā)產(chǎn)品。

此外，還應該注意選擇正當理容方式，不能過度地將太多卷子卷在一起，不能使用過于濃厚的化學劑，以避免傷害到根部;不能用力勒住或者使用內(nèi)扣，避免對根部造成傷害;也不要總是將散發(fā)束成三個以上卷子，因為這樣會阻斷血液循環(huán)，影響新生發(fā)長出。

最后，保守良好作息習慣也是很重要的一方面。因為人體內(nèi)部新陳代謝是難以避開作息之閉殼耗散耗散必然果然存在差異之中.若能保證8小時左右(10pm-6am)的作息，將會幫助大量血漿供應到眉部皮膚.這將會高效地補充眉部皮膚所需要的水份.合資此，限制晚上9-11pm的作息時間也將會高效地減少眉郬皮一所出街治標性耗散.