自2月15日飛抵海口之后，大連人就一直在緊鑼密鼓地訓(xùn)練，備戰(zhàn)新賽季。據(jù)悉，為了檢驗(yàn)最近的訓(xùn)練成果，同時(shí)磨合陣容，大連人最近計(jì)劃踢3場(chǎng)熱身賽。

其中，3月1日，大連人將與北京國(guó)安進(jìn)行首場(chǎng)熱身賽。對(duì)國(guó)安而言，這是他們的第二場(chǎng)熱身賽。2月25日，國(guó)安將先與長(zhǎng)春亞泰進(jìn)行熱身。在上賽季中超聯(lián)賽里，大連人保持對(duì)北京國(guó)安不敗的戰(zhàn)績(jī)（2-2、3-1）。

4天之后，即3月5日，大連人將與上海三菱重工進(jìn)行一場(chǎng)熱身賽。上海三菱重工是一支參加中冠聯(lián)賽的業(yè)余球隊(duì)，2021年、2022年都亮相中冠賽場(chǎng)，其陣中也不乏具有職業(yè)履歷的球員，所以有一定整體實(shí)力。

3月8日，大連人則將對(duì)陣上賽季比自己高3個(gè)名次，多4個(gè)積分的天津津門(mén)虎。上賽季與天津隊(duì)的2次交手中，大連人1勝1負(fù)（0-2、3-0）。

從賽程安排來(lái)看，8天安排3場(chǎng)熱身賽，密度有些大，體能消耗也會(huì)很大。但考慮到首尾對(duì)手國(guó)安、天津較強(qiáng)，比賽也會(huì)更加激烈，中間對(duì)手上海三菱重工相對(duì)較弱，節(jié)奏可能會(huì)慢一些；加上可以利用這3場(chǎng)熱身賽，充分輪轉(zhuǎn)并考察各個(gè)位置的球員，所以，這樣的安排也算比較科學(xué)合理。

在2022賽季中超聯(lián)賽中，大連人隊(duì)在主帥謝暉的帶領(lǐng)下，取得了12勝9平13負(fù)進(jìn)49球失53球積45分的戰(zhàn)績(jī)，最終位列積分榜第11。在面臨種種困難的情況下，早早完成了保級(jí)。

新賽季，大連人個(gè)別位置主力球員可能會(huì)加盟新球隊(duì)，但球隊(duì)整體框架變化不大，外援也相對(duì)穩(wěn)定。而球隊(duì)早早集結(jié)備戰(zhàn)，并安排高密度和強(qiáng)度的熱身賽，也有利于他們更好地備戰(zhàn)新賽季。