八部金剛長(zhǎng)壽功功持續(xù)堅(jiān)持練習(xí)第46天。 早上一套七遍的金剛功，晚上一套長(zhǎng)壽功。 從去年天冷以后，都在室內(nèi)練習(xí)。最近天氣慢慢轉(zhuǎn)暖，明天開始轉(zhuǎn)到室外練習(xí)。 通過去年十個(gè)月的持續(xù)堅(jiān)持練習(xí)和眾多功友們的反饋:室外的練功效果要明顯好過室內(nèi)。