網(wǎng)球肘屬于比較常見(jiàn)的骨科疾病之一，產(chǎn)生疼痛感主要是因?yàn)榍氨凵旒≈貜?fù)用力所致的慢性撕拉傷而形成的。倘若得了網(wǎng)球肘疾病的患者朋友出現(xiàn)疼痛感的話，就要注意多休息，同時(shí)還要做冷敷理療、康復(fù)訓(xùn)練等。

對(duì)于網(wǎng)球肘疾病，相信大家多少有些了解的，也知道這是發(fā)病率比較高的一種骨科疾病，而且發(fā)病率在不斷上升。而網(wǎng)球肘一旦疼痛的話，患者朋友都是難以忍受的。

網(wǎng)球肘疼痛怎么辦：

1、休息：疾病處于急性發(fā)作期的時(shí)候，患者朋友需要好好休息一下，以免因?yàn)樽约旱谋甲卟賱诙沟锰弁锤性絹?lái)越強(qiáng)烈。直到肘關(guān)節(jié)康復(fù)，不再出現(xiàn)疼痛感，患者朋友才可恢復(fù)往日的工作。

2、中藥治療：外敷古順?lè)筇镁W(wǎng)球肘貼來(lái)進(jìn)行治療，針對(duì)病理局部用藥，對(duì)治療網(wǎng)球肘效果突出。

3、康復(fù)練習(xí)：一旦得了網(wǎng)球肘還出現(xiàn)疼痛感的話，康復(fù)練習(xí)是迫在眉睫的，在對(duì)的時(shí)間里面進(jìn)行負(fù)荷穩(wěn)妥的康復(fù)練習(xí)，可以幫助患者朋友減輕疼痛感，從而能夠早日恢復(fù)健康。

4、牽拉：因?yàn)楸谎装Y入侵過(guò)，所以肌肉以及肌腱等就好像是生銹的機(jī)器，想要像往常一樣能夠進(jìn)行正常的運(yùn)作，就要先磨練磨練，把銹掉的地方都磨掉。而牽拉練習(xí)就是為了能夠讓肌腱從增生的組織中抽離出來(lái)，從而恢復(fù)正常的功能。

5、力氣練習(xí)：力氣練習(xí)主要分為抓握力練習(xí)、屈肌練習(xí)以及伸肌練習(xí)三部分，其基本目的在于幫助肘關(guān)節(jié)恢復(fù)往日的力氣。

通過(guò)上述的介紹，現(xiàn)在大家應(yīng)該知道網(wǎng)球肘疼痛需要怎樣進(jìn)行處理了吧。專家表示：趁著網(wǎng)球肘還沒(méi)找上自己，大家無(wú)論是在工作中還是生活中都要注意對(duì)肘關(guān)節(jié)的保護(hù)，千萬(wàn)別讓它過(guò)度勞累。而要是已經(jīng)得了網(wǎng)球肘的話，也要在病情惡化之前做好急救措施。