最近時間總是不達預(yù)期，現(xiàn)調(diào)整如下 1.早上6.40起床，7.20到自習(xí)室（番茄打卡） 2.專注三個時段 7.20到11.30大約四小時 3.00到7.00大約四小時 8.00到11.30大約三小時 問題，戒掉晚睡覺前報復(fù)性玩手機習(xí)慣，設(shè)置下班時間午休1.30之前可以玩。 1.早上七點半到起床，到自習(xí)室早餐后基本八點半，上午時間難到3小時之上 2.習(xí)慣午休，一小時午休后我狀態(tài)很好，目前有這個時間睡覺，希望保留 3.晚上11點結(jié)束學(xué)習(xí)，通常會有報復(fù)性娛樂到00：30不得已關(guān)手機