2023年三伏天一覽表

初伏，2022年7月11日~2021年7月20日，共10天。

中伏，2022年7月21日~2022年8月9日，共20天。

末伏，2022年8月10日~2022年8月19日，共10天。

廣東省兒保生長健康研究院提醒大家，進(jìn)入中伏，一年中最難熬的一段日子，天氣悶熱，易中暑。需注意以下幾點(diǎn)：

1、不提倡爬山等在室外、白天進(jìn)行的劇烈活動(dòng)。

2、要多喝白開水，定時(shí)飲水，不可狂飲。

3、不宜過量飲酒

4、飲食均衡，適當(dāng)多吃雞鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品。