什么都不想干，如何調(diào)整狀態(tài)？-痞悟

1、不要自我批評：你會自己用實際行動應證內(nèi)心對自己的看法

2、尋找那些可以與自我消極評價相反的現(xiàn)實例證：比如“我是一個半途而廢的人”，就在生活中尋找那些自己一直堅持做的事情，哪怕是非常小的事也行，比如刷牙洗臉甚至每天回家

3、體驗那些自己能給自己帶來成就感的事情