Nature Aging | 復(fù)旦大學(xué)馮建峰/程煒揭示每晚睡7小時剛剛好，睡過多或過少都有損大腦和心理健康
2022年4月28日，復(fù)旦大學(xué)馮建峰及程煒共同通訊在Nature Aging?在線發(fā)表題為“The brain structure and genetic mechanisms underlying the nonlinear association between sleep duration, cognition and mental health”的研究論文，該研究使用來自英國生物銀行的數(shù)據(jù)（近50萬人，主要是歐洲血統(tǒng)的 38-73 歲參與者，包括 94% 的白人），確定了睡眠之間的非線性關(guān)聯(lián)，大約 7 小時是最佳睡眠時間（睡太多或睡太少都與較差的認知能力和心理健康有關(guān)），而遺傳和認知因素、大腦結(jié)構(gòu)和心理健康是關(guān)鍵指標。