5分鐘瘦背運動，矯正圓肩駝背！【韓小四April】
矯正圓肩駝背！
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00:28
?1.雙手舉過頭頂，肩膀向后打開；注意不要前后甩臂來完成動作
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03:21
?2.腿部往靠近腳的方向用力，并帶動肩部和上臂往后走
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06:46
?3.俯身拉伸背部的肌肉，根據(jù)自身的情況選擇比較舒服的程度
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