談論女人的這一生，有個重要的階段是避不開的，那就是更年期。雖然生活中很多人用更年期來取笑別人，不過更年期只是一個身體正常衰老的代名詞，是每個女人都會經歷的。

隨著卵巢功能的不斷衰退，女性自身會出現(xiàn)植物神經功能的紊亂，主要表現(xiàn)是：月經變化、面色潮紅、心悸盜汗、情緒低落、暴躁易怒等，這種情況在醫(yī)學上統(tǒng)稱為更年期綜合征。

一般女性更年期在45~55歲，會持續(xù)10年以上，因此，我們應該高度重視，在生活中保持良好的習慣，并對其進行全面的護理，順利度過更年期。

更年期綜合征應該怎么辦？

1.做好心理調整

首先要正確面對更年期。各種身體不適都與激素水平波動有關。同時，保持積極樂觀的心態(tài)，經常約見朋友或參加社交活動，建立良好的社交關系。另外，要合理安排作息，達到放松的目的，每天至少要睡七八個小時。無論多忙，都必須在23點前進入深度睡眠狀態(tài)。只有充足的睡眠才能消除身體疲勞，調節(jié)負面情緒，增強抵抗力。

2.調整飲食

進入更年期后容易發(fā)生骨質疏松，因此應多吃含鈣和維生素D的食物，如綠葉蔬菜、蛋黃等，并適當曬太陽，促進鈣的吸收。同時，避免重口味飲食，控制鹽、脂肪和糖的攝入。

接受藥物治療

在進行更年期綜合征的治療時，臨床醫(yī)生會根據(jù)患者的病情選擇適當?shù)乃幬镞M行治療，如香芍顆粒，它可以有效緩解更年期的出汗、煩躁易怒、潮熱、失眠等。

香芍顆粒主要成分有香附、白芍、川楝子（炒）、柴胡、川芎、枳殼、半夏（姜制）、豆蔻、木香、甘草等成分組成。其里面不同的成分具備不同的功效：香附可以疏肝解郁，理氣寬中，調經止痛；白芍可以養(yǎng)血調經，斂陰止汗，柔肝止痛，平抑肝陽；柴胡可以和解表里，疏肝解郁，升陽舉陷，退熱截瘧。

從藥理特點來看，香芍顆粒的功效，主要體現(xiàn)在疏肝理氣，除脹止痛，佐以和胃。而其適宜使用的情況，則有以下兩種情況：經前期緊張綜合征肝氣逆證，會出現(xiàn)的不適癥狀有經前煩躁易怒，脹痛，頭痛，失眠多夢，小腹脹痛，胃脘脹痛，惡心嘔吐等。更年期綜合征陰虛肝旺證會出現(xiàn)的不適癥狀有烘熱汗出，煩躁易怒，失眠，心悸，肋痛，健忘，頭暈耳鳴，舌紅苔薄黃，脈弦或沉等。

更年期女性應多學習相關科學知識，及時消除恐懼和疑慮，以積極樂觀的態(tài)度對待更年期。在此期間，最好半年去醫(yī)院進行一次身體檢查。