重慶天佑兒童醫(yī)院專家介紹，現(xiàn)在是看臉的時代，除了顏值，能擁有讓人羨慕的身高也是加分項(xiàng)。有人說身高這個東西取決于父母，誰也改變不了基因，可事實(shí)真的是這樣嗎?父母矮孩子就一定長不高?

父母矮，孩子也矮？

影響孩子身高的因素大部分取決于遺傳，研究發(fā)現(xiàn)，遺傳因素對身高的影響約占70%。遺傳身高大概可以按這樣一個公式來計(jì)算：男性身高=（父親身高+母親身高+13）÷2cm±7.5cm、女性身高=（父親身高+母親身高-13）÷2cm±7.5cm。

但現(xiàn)實(shí)也不乏這些情況：父母長得都不高，但是孩子卻身材高挑；或者是父母都是大高個兒，孩子的身高卻不理想。所以說還有后天30%的各種因素也是會影響身高的。

如何讓孩子有個滿意身高

注意孩子的營養(yǎng)狀況

與身高關(guān)系最大的三大營養(yǎng)素分別是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，而且不僅要補(bǔ)，還要補(bǔ)得均衡。

保證充足的睡眠

晚間睡覺時身體分泌的生長激素是白天的3倍，而腦下垂體分泌的生長激素是刺激孩子身高發(fā)育的重要激素，所以一定要保證孩子有充足的睡眠，尤其是要少熬夜。

經(jīng)常運(yùn)動

相對于不鍛煉的孩子來說，常常參加體育鍛煉的孩子身高能高出4-8厘米。鍛煉的時要盡量選擇一些縱向壓力的運(yùn)動，如跳繩、跳舞、籃球等，有助于兒童骨骼的生長和發(fā)育。

健康的情緒

有不良的情緒尤其是精神上受過嚴(yán)重創(chuàng)傷的孩子會發(fā)育遲緩，甚至還會影響智力的發(fā)育，主要是由于下丘腦、垂體系統(tǒng)機(jī)能受情緒抑制。

· 您的孩子存在以下情況嗎？ ·

孩子總坐在班級前兩排

孩子每年長高不到5厘米

孩子的衣服1年甚至2年都穿不短

孩子向您哭訴

被同學(xué)總?cè)⌒κ?/p>

“矮冬瓜”“小不點(diǎn)”

溫馨提醒：在孩子的成長過程中，家長至少每半年就應(yīng)該帶孩子到醫(yī)院生長發(fā)育科做一次骨齡檢測，便于把握孩子生長發(fā)育黃金期進(jìn)行身高管理，避免耽誤孩子長高的黃金期。

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