大寒，天氣寒冷到極致的意思。

可能是為了對得起這個節(jié)日吧，洛陽市氣象局發(fā)布重要天氣報告：1月19日至23日受華北不斷擴(kuò)散南下冷空氣影響，預(yù)計洛陽先后出現(xiàn)大風(fēng)、降溫和雨雪天氣。

不僅是洛陽，很多地區(qū)都在大寒這一天出現(xiàn)較大幅度降溫的情況，比如像青藏高原以東地區(qū)，將有雨雪天氣出現(xiàn)。內(nèi)蒙古部分地區(qū)也會出現(xiàn)降溫，下雪，局部還有大到暴雪。周五，華中部分地區(qū)也會被雨雪覆蓋……

所有的地方好像都在配合大寒“演戲”，冷空氣的威力急劇上升！不愧是二十四節(jié)氣中最后一個節(jié)氣，“儀式感”就是要拉滿！

大寒的“儀式感”是拉滿了，苦的是我們！

一年中最后一段“升級版”冷空氣，又給這些朝九晚六的打工人增加了挑戰(zhàn)！

被窩的溫度在起身的那一剎那瞬間降溫；

辦公區(qū)的暖溫度，讓人上廁所都需要勇氣；

電動車人士：頭上戴熊帽，手上戴皮套，車上還得扯個擋風(fēng)被。

沒辦法，就是一個冷。

什么時候冷，冷的程度我們可能都不太能夠控制，但是“抵抗”它們，我們還是有一手的。

心情舒暢好似能“治百病”：

心神旺盛，氣機通暢，血脈順和，全身四肢百骸才能溫暖。意思就是，在寒冷的大寒世界，我們切記不要“上火”，安心養(yǎng)性，保持心情舒暢，氣血才會通暢，溫暖自來！

要溫度，不要風(fēng)度：

要多注重保暖，切記為了風(fēng)度完全舍棄溫度，到時候“美麗凍人”說的就是你了。

在寒冷的冬季，特別是在大寒前后，一定要注意保暖，選擇寬大松軟，穿脫方便的冬裝，一做到了保暖，二也不會太有緊縮感和重壓感，舒服又暖和。

被暖熱的被窩確實很難讓人放棄，但我們已經(jīng)是成年人了：

大寒時節(jié)，進(jìn)被窩和出被窩的煎熬程度不相上下，畢竟這里的溫暖是我們好不容易努力的結(jié)果。但班還是要上，被窩還是要出，我們只能早睡“晚”起，如果時間允許的話。

但如果不行，那就把那個晚換成慢吧！早睡“慢”起，我們不必太過著急猛地坐起，讓身體的溫度慢慢降低。同時在睡眠保持充足之后，也不能忘記勞逸結(jié)合，不用太多，但要有。

火鍋、烤肉很難抵抗，那你不抵抗，但要讓蔬菜水果“作陪”：

“過完大寒，正好一年”。此時自然界的陽氣正處于從冬季的閉藏過渡到春季的升發(fā)中，人們的飲食也應(yīng)順應(yīng)這一變化。冬季的進(jìn)補到這時需收尾，為了逐漸適應(yīng)春季舒暢、升發(fā)、條達(dá)的季節(jié)特點，要多吃些白菜、油菜、胡蘿卜、菜花等味甘的蔬菜，水果等。

馬上就要過年了，我們一定要讓自己健健康康地進(jìn)入新的一年哦！

明日大寒，冬將至，春將始。嗨團(tuán)祝大家大寒安康，合家歡樂，健康溫暖幸福美滿！

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