原料：赤小豆50克、薏米20克、茯苓15克、芡實(shí)20克、清水適量。

做法步驟：1.準(zhǔn)備好食材，薏米要提前炒一下，這樣才不會(huì)過(guò)寒，紅豆和赤小豆不一樣，不要買(mǎi)錯(cuò)了哦。2.將所有食材清洗一遍后，用熱水浸泡半小時(shí)，再撈出來(lái)瀝干水分。3.將四種食材撈出來(lái)放在奧克斯破壁機(jī)里面。4.將清水注入壺內(nèi)，水位到1000ml就可以了，這樣是比較清爽的口感。5.蓋上破壁機(jī)的蓋子，啟動(dòng)米糊鍵，大約用時(shí)18分鐘即可完成，這款?yuàn)W克斯的破壁機(jī)噪音不大，做出來(lái)的米糊口感很細(xì)膩，沒(méi)有破壁機(jī)，用家里的豆?jié){機(jī)也可以，也可以直接用高壓鍋煮成粥也可以的。6.好喝的祛濕飲就這樣做好了，一家老小都可以喝，但是要注意一下飲食時(shí)間哦，最好在早飯后，午飯之前飲用效果最佳，因?yàn)樯衔邕@個(gè)時(shí)段是胃、脾經(jīng)相繼開(kāi)始工作的時(shí)段，在這個(gè)時(shí)間食用薏米芡實(shí)紅豆粥則可以起到事半功倍的效果。