為了嗓子好，經(jīng)期不建議唱歌。但嚴格來說，經(jīng)期倒不是說完全不允許唱歌，指的是禁止大聲唱歌或長時間唱歌。經(jīng)期不建議唱歌是因為女子聲音的音調(diào)普遍比男子要高些，這也是女子第二性征的一種表現(xiàn)。它和月經(jīng)一樣，也受體內(nèi)性激素的調(diào)節(jié)。月經(jīng)期間，性腺激素分泌會發(fā)生變化，不僅卵巢和子宮內(nèi)膜會出現(xiàn)周期性的變化，聲帶的毛細血管也容易充血腫脹，血管壁也變得比平時脆弱，這時聲帶如過度疲勞，或者咽部運動過量，聲帶毛細血管就容易發(fā)生破裂，造成聲帶出血和聲音嘶啞，歌聲自然就不會那么清脆悅耳了。

　　所以，月經(jīng)期大聲唱歌或長時間唱歌容易損傷聲帶。女青年特別是女學生,如果你想永葆美妙的歌聲,除了學會用科學的發(fā)聲方法外,很重要的一條就是月經(jīng)期間,尤其是在月經(jīng)來潮的前夜和第一二天,不能過度用嗓子，唱歌時間不要過長，以及切忌強行唱高音。